Dlaczego warto rzucić palenie? Pierwsze zmiany pojawiają się już po 20 minutach

Papierosy pali, częściej lub rzadziej, ponad 25% Polaków. Okazuje się, że rzucenie tego nałogu ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Pierwsze efekty widać już po 20 minutach od zapalenia ostatniego papierosa.

Co piąty Polak jest nałogowym palaczem

Tak wynika z badań, które Centrum Badania Opinii Społecznej przeprowadziło w 2019 roku. Wówczas 21% mieszkańców naszego kraju deklarowało, że pali regularnie. Z kolei 5% Polaków przyznało, że pali okazjonalnie.

Odsetek palaczy spada jednak z roku na rok. Z pewnością przyczyniła się do tego tzw. ustawa antynikotynowa, która zakazała palenia papierosów w miejscach publicznych, takich jak: bary, restauracje czy środki transportu publicznego.

Jakie korzyści ma rzucenie palenia?

Pożegnanie się z nałogiem palenia ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Nieprzyjemny zapach, duszący kaszel czy poprawa samopoczucia – to tylko kilka rzeczy, które znikają po rezygnacji z papierosów. Rzucenie nałogu odczuje także nasz portfel – zostanie w nim bowiem więcej pieniędzy.

Główny Inspektorat Sanitarny postanowił przybliżyć, jakie korzyści dla naszego organizmu ma rezygnacja z palenia papierosów. Okazuje się, że pierwsze efekty da się odczuć już po około 20 minutach. Wszystkie ryzyka chorób związanych z paleniem znikają jednak całkowicie dopiero po 15 latach.

Co dzieje się w naszym organizmie po zapaleniu ostatniego papierosa?

  • 20 minut: obniża się tętno;
  • 12 godzin: poziom tlenu we krwi wzrasta, a tlenku węgla maleje;
  • 2 tygodnie – 3 miesiące: ryzyko zawału serca zaczyna spadać, a płuca się oczyszczają;
  • 1-9 miesięcy: zmniejsza się kaszel i duszności;
  • 1 rok: ryzyko choroby wieńcowej zmniejsza się o połowę w porównaniu do palaczy;
  • 5 lat: ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu osób niepalących po 5-15 latach od rzucenia palenia;
  • 10 lat: współczynnik umieralności na raka płuc jest o połowę niższy niż u palaczy;
  • 15 lat: ryzyko choroby wieńcowej wraca do poziomu osoby niepalącej.

Czy można iść z psem do restauracji? Wiadomo, co na ten temat sądzi sanepid
Główny Inspektorat Sanitarny stwierdził, że zgoda na wejście z czworonogiem zależy od właściciela lokalu. Nie można jednak odmówić wstępu osobie, która korzysta z pomocy psa asystującego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Marta ze "Ślubu..." zmierzyła się z ogromną falą krytyki. Teraz utarła nosa hejterom! [FOTO]
Marta ze "ŚOPW" zmienia swoje życie! Jej decyzja zaskoczyła wielu fanów. Syn jest dla niej największą motywacją [FOTO]
Aneta Zając już trzeci rok bez zabójczego nałogu! Aktorka podzieliła się refleksjami
Dlaczego warto rzucić palenie? Zobacz, co się dzieje w Twoim ciele od pierwszej minuty przez kolejne 20 lat [WIDEO]

Gorący temat

Zenon Martyniuk jurorem w telewizyjnym show. "Przekonała go kasa". Zawrotna kwota!
Ostatnio media obiegła wiadomość o tym, że Zenon Martyniuk pojawi się w roli jurora w nowym talent show. Teraz jeden z portali dotarł do informacji o zarobkach, które otrzyma gwiazdor. Kwota zwala z nóg!

Reklama

Najnowsze wpisy

Nie przegap

Reklama