Krzysztof Golonka, mistrz świata w freestyle footballu, którego szersza publiczność może kojarzyć z udziału w programie „Mam talent”, pół roku temu postawił sobie wyzwanie. Na swoim kanale na YouTube rozpoczął serię vlogów „Od Krzycha do Ronaldo”, co dwa miesiące relacjonując postępy w treningach.
Wyzwanie, jakie podjął 26-latek z Limanowej, właśnie dobiegło końca. Po pół roku Krzysztof podzielił się z blisko 700 tysiącami swoich widzów efektami treningów. Na szczęście jego metamorfoza zakończyła się przemianą w tego Ronaldo z Portugalii – nie z Brazylii. Nagrany przez niego film podsumowujący ostatnie pół roku jest dowodem, że by osiągnąć zadowalające i robiące naprawdę ogromne wrażenie efekty – wystarczy dużo samozaparcia, motywacja i cierpliwość.
Metamorfoza Krzysztofa Golonki może być inspiracją dla wszystkich. Zobaczcie, jak zmieniło się jego ciało od pierwszego dnia treningów!
Tak Krzysztof wyglądał jeszcze jakiś czas temu…
A tak wygląda dzisiaj! Wow!
Czytaj dalej:
- Nie restrykcyjna dieta ani karkołomne ćwiczenia. Japońska metoda 6-6-6 hitem na odchudzanie
- Ta aktywność rozkręca metabolizm w 7 dni. Efekt pojawia się jeszcze przed spadkiem wagi
- Naukowcy odkryli sposób na lepszy sen. Wystarczy 10 minut
- Te ćwiczenia na mięśnie brzucha są przereklamowane. Trenerzy są zgodni!
- Co jeść przed treningiem, a czego unikać? Oto najważniejsze zasady
