Krzysztof Golonka, mistrz świata w freestyle footballu, którego szersza publiczność może kojarzyć z udziału w programie „Mam talent”, pół roku temu postawił sobie wyzwanie. Na swoim kanale na YouTube rozpoczął serię vlogów „Od Krzycha do Ronaldo”, co dwa miesiące relacjonując postępy w treningach.
Wyzwanie, jakie podjął 26-latek z Limanowej, właśnie dobiegło końca. Po pół roku Krzysztof podzielił się z blisko 700 tysiącami swoich widzów efektami treningów. Na szczęście jego metamorfoza zakończyła się przemianą w tego Ronaldo z Portugalii – nie z Brazylii. Nagrany przez niego film podsumowujący ostatnie pół roku jest dowodem, że by osiągnąć zadowalające i robiące naprawdę ogromne wrażenie efekty – wystarczy dużo samozaparcia, motywacja i cierpliwość.
Metamorfoza Krzysztofa Golonki może być inspiracją dla wszystkich. Zobaczcie, jak zmieniło się jego ciało od pierwszego dnia treningów!
Tak Krzysztof wyglądał jeszcze jakiś czas temu…
A tak wygląda dzisiaj! Wow!
Czytaj dalej:
- 12 minut zamiast godziny na siłowni. Oto najlepsze ćwiczenie dla osób po 50.
- Jaka aktywność jest najzdrowsza? Naukowcy radzą, co robić, by obniżyć ryzyko śmierci aż o 19 proc.
- Wystarczy 5 ćwiczeń na dywanie. Trenerzy zdradzają sekret płaskiego brzucha po 60-tce
- Masz skończone 50 lat? Oto 6 prostych ćwiczeń w domu, które nie obciążają stawów
- Starożytne chińskie ćwiczenia skutecznie obniżają ciśnienie. Naukowcy: działa niemal jak leki!
