Ewa Chodakowska zdradza, ile waży. "Najlżejsza nie jestem"

Ewa Chodakowska zamieściła na swoim Instagramie wpis dotyczący wagi. Trenerka ujawniła również, ile sama waży. Warto przeczytać, jeśli nadal przejmujecie się cyferkami na wadze...

Spotykam dziewczyny na warsztatach i słyszę.. "o rety Ewka, jaka ty drobniutka, pewnie ważysz pare deko".. Przytulają mnie i mówią "matko Ewka! Jaka ty chudzinka, pewnie nic nie ważysz" .. zdarza się, ze zachęcone wizualnie piórkową wagą podnoszą mnie... i tutaj zaskoczenie ??? co słyszę? ... e No nie!!! Najlżejsza to nie jesteś ?? No nie jestem ?? bo wyglądam na 48 a ważę 54kg przy wzroście 166cm ?? Słuchaj! Sama waga często nie jest adekwatna do tego co widzisz.. Ta sama objętość mięśni waży więcej niż ta sama objętość tkanki tłuszczowej ?? Ktoś mojego wzrostu przy tej samej wadze, ale o innych parametrach (tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa) może wyglądać ZUPEŁNIE INACZEJ!! Zatem NIE PORÓWNUJ SIĘ Z NIKIM i prędziutko wyrzuć wagę w kąt ???? samo zło!!! ??? #samomięsko ???

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on



„Trenerka wszystkich Polek” Ewa Chodakowska opublikowała w sieci wpis, w którym przekonuje, że nie warto kierować się tym, co pokazuje nam waga. Ujawniła, ile sama waży i przytoczyła historię, która jest potwierdzeniem tego, że cyferki na wadze nie są najlepszym wyznacznikiem dobrej formy.

„Spotykam dziewczyny na warsztatach i słyszę: „o rety, Ewka, jaka ty drobniutka, pewnie ważysz parę deko” – napisała trenerka, kontynuując: „Przytulają mnie i mówią: „matko, Ewka! Jaka ty chudzinka, pewnie nic nie ważysz”. Zdarza się, ze zachęcone wizualnie piórkową wagą podnoszą mnie… i tutaj zaskoczenie! Co słyszę? „No nie! Najlżejsza to nie jesteś”.

Przy 166 centymetrach wzrostu Chodakowska waży 54 kilogramy, choć – jak sama pisze – wygląda najwyżej na 48. Trenerka tłumaczy, dlaczego tak jest: „Sama waga często nie jest adekwatna do tego, co widzisz. Ta sama objętość mięśni waży więcej niż ta sama objętość tkanki tłuszczowej. Ktoś mojego wzrostu przy tej samej wadze, ale o innych parametrach (tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa) może wyglądać zupełnie inaczej”, dodając, że jest to najlepszy powód, by wyrzucić wagę w kąt.

Zobaczcie, jak prezentują się 54 kilogramy wagi Ewy Chodakowskiej. Marzenie!


Keep calm and do your thing ?? --------------------------------------------------- Zachowaj spokój i rob swoje ?? 10 zasad, ktore pozwolą Ci cieszyć sie pięknym ciałem i zdrowiem całe życie ? 1?Obudź w sobie pasje!! Poszukaj w sobie motywacji ? nie rób tego dla kogos innego !! Zrób to dla siebie !! Odpowiedz sobie na proste pytanie : dlaczego chcesz "TO" zrobic ?i zabieraj sie do pracy!! 2?Porzuć negatywne myślenie!! Zacznij wszystko od poczatku ?? NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO!! ...ale liczy sie kazdy dzień !! 3?Celebruj swoj sukces!! Im dalej idziesz, tym jest Ci łatwiej trzymać formę i dawać z siebie coraz wiecej ?ciesz sie nawet najmniejsza zmiana i na drodze do celu nie koncentruj sie na tym "ile jeszcze zostało", ale "ile zdołałas juz osiągnąć" ??4?Dbaj o to, co ląduje na Twoim talerzu!! pożegnaj sie na długo z cukrem prostym!! Z alkoholem (tak, wiem, ze będziesz marudzić) .. szkodliwe zastąp zdrowym .. Uwierz mi, nie jestem fanatyczką.. I mnie sie zdarza kieliszek wina, czy smakowity deser, ale nie na co dzień i tez nie w kazdy weekend.. Wybór należy do Ciebie ? pamiętaj, ze przyjemne jest to, co sami nazywamy przyjemnością.. 5?JEDZ REGULARNIE!!! Czesto kiedy rozmawiasz z osoba szczupłą myślisz sobie "jak to jest, ze ONA ciagle je i jest taka szczupła" ..no wlasnie ?? JEDZ REGULARNIE!! 6?Oducz sie jednorazowego obżarstwa!!! Naucz sie zdrowych porcji!! 7?Okazje.. Wyjścia.. Spotkania familijne .. Przyjęcia etc.. Jedz mniej .. Jesli sama je przygotowujesz, zadbaj o modyfikacje przepisów ? W restauracji wybieraj grillowane lub na parze !! 8?TRENUJ!!! Nie podoba Ci sie ten pomysł? Przykro mi ..nie znam alternatywy ? 9?Pamiętaj o tym, ze swietnie Ci idzie!! Zwłaszcza w okresie kryzysu, przypominaj sobie jaki wybrałaś cel i dlaczego :) wracaj tu do mnie i szukaj wsparcia wsród dziewczyn walczących nie inaczej jak Ty ???? ?Przetrwaj poczatek!!! Przyjdzie taki dzień, kiedy powyższe punkty staną sie przyjemnością.. świadomym wyborem, a nie przykra koniecznością.. OBECUJE ?!!

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on


Czekaj, czekaj... żebyśmy się dobrze zrozumiały ?? Czytam "piszesz o tym, żeby nie wywierać na sobie presji, żeby nie przesadzać z treningami i dietą, a wrzucasz zdjęcia swojego idealnego ciała - to właśnie powoduje kompleksy" ?? HEJ!! Zdjęcia ciała wrzucam tutaj celowo.. co więcej tych obrazków nie będzie w sieci mniej.. ?? Musimy się nauczyć filtrować informacje.. Ja nie "sprzedaje nierealnego wizerunku".. !!!! Faktyczny problem może pojawić się wtedy, kiedy wizerunek na obrazku nie ma nic wspólnego z rzeczywistością.. kiedy modelka jest poddana obróbce fotoszopa, kiedy jej ciało na zdjęciu odbiega od odbicia na codzień w lustrze.. ?? To co widzisz na moim obrazku, to lata zdrowego stylu życia ???? nie możesz się złościć na mnie, ze wypracowałam takie efekty.. nie możesz mieć pretensji ze traktuje swoje ciało jak wizytówkę mojej pracy - jestem trenerką, jestem wręcz zobligowana do tego żeby tak wyglądać.. pomyślałas o tym, ze na mnie ciąży mega presja? ?? otoczenie oczekuje ode mnie "perfekcyjnego ciała" - czymkolwiek to jest ?? Nie biorę jednak tego do głowy ??? bo trenuje od dziecka, a zdrowy styl życia prowadzę od ponad 10 lat ?? Nie mam zamiaru chować się ze swoimi efektami ???? nikomu przy tym nie każe wyglądać tak jak ja ??pokazuje tylko, ze JEST TO MOŻLIWE, ale tylko wtedy, kiedy ZDROWIE JEST PRIORYTETEM na całe życie ??? a nie super ciało od sezonu do sezonu... od konkursu do zawodów.. ZDROWY STYL ŻYCIA TO MÓJ ŚWIADOMY WYBÓR - dla zdrowia przede wszystkim ?? Nie wolno nam demonizować FIT sylwetki, mówiąc ze to niezdrowe ???? z tyłkiem jak na poprzednim zdjęciu i kratką na brzuchu tez jestem super zdrowa - wyniki moich badań za każdym razem wprowadzają w osłupienie lekarza prowadzącego ?? PEWNIE DLATEGO, ze nigdy nie trenowałam dla efektów wizualnych, te przyszły z czasem - a ja nie narzekam ? ZDROWY STYL ŻYCIA - to dosłownie zdrowie tak w ciele jak i głowie ?? #fit #body #fitness #fitbody #bikini #bikinibody #beach

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on


Twoje ciało jest Twoją świątynią.. Traktuj je z należytym szacunkiem ?????? ... a może inaczej.. To maszyna, która ma Ci służyć na dobre i na złe! Dobrze naoliwiona, z porządnym paliwem, po przeglądach technicznych będzie Ci służyć przez długie lata ???? Z częściami wymiennymi do niej ciężko.. więc nie polecam ryzykować awarii któregoś z układów lub narządów.. dotarło? ?? -------------------------------- Your body is your temple.. treat it with respect ?? It's a machine that has to serve you throughout your entire life.. in good and bad.. take care of it!! It's not easy to find replacement parts.. do you get it !!!?#besmart #beactive #activeholiday #health #bediet #fit #fitness #fitbody #bikini #bikinibody

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on


Aktywność fizyczna to studnia inspiracji bez dna ???? to narzędzie, którym nauczyłam sie posługiwać i uczę Ciebie władania tym narzędziem .. Trening powinien byc wprowadzony na co dzień "ustawowo" ?? kazde z nas powinno sie ruszać! Dzieki temu nasze samopoczucie, nasz umysł, poczucie własnej wartosci, obszar w mózgu odpowiedzialny za samodyscypline, produktywność.. kreatywność .. wszystko rośnie w siłe !! Poprzez trening ciała, trenujemy nasz umysł ???? Aktywność fizyczna przekłada sie na moj styl zycia, łączy zdrowe odzywianie z ruchem, idea - zapobieganie a nie leczenie, dbanie o zdrowie i ciało w celu zachowania jak najdłużej sprawności fizycznej, świeżości umysły i zdrowia .. Jedno bez drugiego w moim mniemaniu nie istnieje.. Moze najwyższy czas zrozumieć, ze zdrowy styl zycia to nie kara ? a świadome wybory zapracowuja na nasze zdrowie, siłe, witalność i rewelacyjny nastrój ?? tutaj tylko zyskujemy !! #motivation #fit #fitness #fitbody #health #beactive #bediet #bebio #ewachodakowska #chodakowska #chodakwoskaewa #bikini #bikinibody #agentprovocateur #photoby @stareoness ??????

A post shared by Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Ewa Chodakowska: "Gdy pojawi się maleństwo, będę chciała zrobić sobie dłuższą przerwę w pracy"
Jeździ na wózku, ale ćwiczy jak bestia. Ta dziewczyna to prawdziwa inspiracja!
Ewa Chodakowska i Michelle Lewin na wspólnych zdjęciach!
Ewa Chodakowska świętuje dzisiaj urodziny!

Gorący temat

Trzy osoby w Japonii zatrzymane za przemyt żywności do Korei Północnej
Japońska policja zatrzymała w czwartek dwóch Japończyków i Koreańczyka z Południa, oskarżonych o dostarczanie drogą morską żywności do Korei Północnej, co stanowi złamanie japońskich sankcji wobec Pjongjangu.

Polecamy

"Przewrotny przybysz" - Andrzej Przewrocki
Spojrzenie na świat ludzi z perspektywy aniołów stróżów, jak się okazuje - bytów również niedoskonałych.

Reklama

Radia internetowe RMF ON

Najnowsze wpisy

Na dobre i na złe: w Święta i Nowy Rok nie zobaczymy kolejnych odcinków serialu. Dlaczego?!
Krzysztof Gojdź o Anelli: "to nie jest moja estetyka". Zobacz, co by w niej zmienił!
M jak miłość: do obsady dołącza znana aktorka! Sprawdź, kogo zagra!
Karolina cierpi na nowotwór żołądka: "W piątek pieniądze muszą być na koncie kliniki". Pomożecie?
N.E.R.D. wraca z nową płytą! Williams, Lamar i Ocean razem w "Don't Don't Do It"!
Jakub Błaszczykowski obchodzi dziś urodziny

Reklama