Z tego artykułu dowiesz się:
- dlaczego skóra seniora źle znosi codzienny prysznic.
- Czym różni się „duża kąpiel” od niezbędnej higieny codziennej.
- Jakie akcesoria zwiększają bezpieczeństwo i komfort seniora.
- Dlaczego wybór odpowiednich kosmetyków jest kluczowy.
Higiena osób starszych – ile razy w tygodniu wystarczy?
Wraz z wiekiem codzienne czynności mogą stać się wyzwaniem. Zmniejszona mobilność, lęk przed upadkiem czy szybkie męczenie się sprawiają, że seniorzy rzadziej decydują się na wejście pod prysznic. Eksperci uspokajają: pełna kąpiel całego ciała 1–2 razy w tygodniu jest w zupełności wystarczająca, pod warunkiem zachowania codziennej higieny miejsc newralgicznych.
Ważne rozróżnienie: kąpiel a higiena codzienna
Choć mycie całego ciała pod prysznicem nie musi być codzienne, pewne partie ciała wymagają każdorazowej uwagi (codziennie):
• twarz i dłonie: dla zachowania świeżości i ochrony przed drobnoustrojami.
• Pachy i okolice intymne: codzienne przemywanie tych miejsc zapobiega odparzeniom, nieprzyjemnemu zapachowi oraz infekcjom dróg moczowych.
Dlaczego seniorzy nie powinni kąpać się codziennie?
Skóra osób starszych staje się z czasem cienka, sucha i podatna na uszkodzenia (tzw. skóra pergaminowa). Zbyt częsty kontakt z gorącą wodą i tradycyjnym mydłem usuwa naturalną barierę ochronną (lipidową), co prowadzi do:
1. Silnego świądu i pieczenia.
2. Pękania skóry, co otwiera drogę bakteriom i grzybom.
3. Ryzyka infekcji, które u seniorów goją się znacznie trudniej.
Rada eksperta: Zamiast zwykłego mydła o zasadowym pH, wybieraj emolienty – specjalistyczne olejki lub emulsje, które myją, a jednocześnie natłuszczają skórę już w trakcie kąpieli.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Lęk przed łazienką często wynika z realnego zagrożenia upadkiem. Aby kąpiel była komfortowa, warto zadbać o:
• maty antypoślizgowe: zarówno wewnątrz wanny/brodzika, jak i na podłodze.
• Stabilne uchwyty: zamontowane przy ścianie, pomagające przy wstawaniu.
• Taboret prysznicowy: pozwala na mycie się w pozycji siedzącej, co oszczędza siły seniora i minimalizuje ryzyko zawrotów głowy.
• Odpowiednią temperaturę: Woda powinna być letnia (ok. 36-37°C). Seniorzy mają gorszą termoregulację i mogą nie poczuć, że woda jest zbyt gorąca, co grozi poparzeniem lub zasłabnięciem.
Higiena a profilaktyka infekcji
Regularna zmiana odzieży, dbanie o czystość okolic intymnych oraz systematyczne nawilżanie skóry balsamami to fundamenty zdrowia seniora. Pamiętajmy, że odpowiednia higiena to nie tylko czystość, ale przede wszystkim profilaktyka.
Źródło: helpinghandshomecare.co.uk
