Wielu Polaków pije go po wysiłku. Znany dietetyk ostrzega przed groźnym błędem

Uważany za naturalny izotonik. Jeden składnik w tym napoju może zaszkodzić sercu

Woda po ogórkach kiszonych od lat cieszy się popularnością w polskich domach. Jej charakterystyczny, kwaśny smak doceniają zarówno miłośnicy tradycyjnych przetworów, jak i osoby szukające orzeźwienia po intensywnym wysiłku fizycznym. Zalewa jest bogata w elektrolity oraz produkty fermentacji, co sprawia, że niektórzy traktują ją jako naturalny izotonik.

Dietetycy podkreślają, że woda po ogórkach kiszonych to źródło witamin z grupy B, witaminy C, kwasu mlekowego oraz naturalnych probiotyków. Jednak czy taki napój ma wyłącznie zalety?

Dietetyk ostrzega: „Jest tu składnik, który w nadmiarze szkodzi”

Dr Michał Wrzosek w swoim nagraniu zwraca uwagę na ciemną stronę tego popularnego napoju. „Znajdziemy tu witaminy i probiotyki, ale w składzie tej wody jest też coś bardzo niepokojącego. Jest tu składnik, który w nadmiarze może prowadzić do zwiększenia ciśnienia tętniczego krwi, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu czy zawał serca. Ten składnik działa również źle na nerki i powoduje zatrzymanie wody w organizmie” – podkreśla ekspert.

Chodzi o sól, której w 100 ml wody po ogórkach kiszonych znajduje się nawet 2,5 g. To spora dawka, zwłaszcza dla osób, które już muszą ograniczać spożycie sodu.

Woda po ogórkach kiszonych na celowniku dietetyka. Zwróć uwagę na ten jeden szczegół

Ze względu na wysoką zawartość soli, picie wody po ogórkach kiszonych nie jest wskazane dla każdego. Osoby z nadciśnieniem tętniczym, chorobami nerek czy zaleceniem ograniczenia sodu powinny unikać tego napoju lub spożywać go w minimalnych ilościach. Również osoby z wrażliwym żołądkiem, refluksem czy innymi dolegliwościami układu pokarmowego powinny zachować ostrożność – kwaśna zalewa może nasilać objawy, a większa ilość może wywołać zgagę, wzdęcia czy podrażnienie żołądka.

Uważany za naturalny izotonik. Jeden składnik w tym napoju może zaszkodzić

Woda po ogórkach kiszonych to napój pełen witamin i probiotyków, ale ze względu na wysoką zawartość soli nie jest odpowiedni dla wszystkich. Dietetycy zalecają umiar i ostrożność, szczególnie osobom z problemami zdrowotnymi. Warto pamiętać, że zdrowie zawsze jest ważniejsze niż chwilowa przyjemność!