Naturalnie wiadomo, że porankom powinny towarzyszyć żwawsze rytmy, a wieczorem melodie powinny nas wyciszać przed snem. Takie wybory to nie przypadek. Nasz poziom energii i kumulujące się emocje regularnie zmieniają się w ciągu dnia oraz w trakcie roku, a dobrze dobrana muzyka może je doskonale wspierać. Jak więc świadomie słuchać piosenek tak, aby stały się dla nas narzędziem budującym dobre samopoczucie? Zwróć uwagę na te czynniki.
Pora dnia ma szczególne znaczenie
Tak, jak już wcześniej wspomnieliśmy, pierwszą kwestią, która odgrywa ogromną rolę w nastrajaniu się muzyką, jest dostosowanie jej do pory dnia. Poranek jest momentem, gdzie organizm dopiero zaczyna się rozkręcać, przez co tak dobrze reaguje na melodie dynamiczne i wyraziste. Szybsza muzyka pomaga podnosić tętno, obudzić się i wejść w obowiązki nowego dnia. W efekcie wiele osób komponuje specjalną poranną playlistę, która może pełni funkcję zastrzyku energii zamiast standardowej kawy.
W trakcie dnia, gdzie skupiamy się na pracy lub nauce, piosenki zaczynają odgrywać zupełnie inną rolę. Stają się one tłem, pomagającym skupić się na wykonywanych czynnościach. Wówczas wybieramy utwory instrumentalne, spokojniejsze. Niektórzy decydują się nawet na rezygnację z muzyki na rzecz słuchania dźwięków natury, deszczu lub czystego szumu, które ułatwiają odcięcie się od zewnętrznych bodźców.
Nie bez znaczenia pozostaje również to, czego słuchamy wieczorami. Muzyka na koniec dnia powinna przynieść poczucie bezpieczeństwa i ukojenia. Łagodne, delikatne melodie dają wyraźny sygnał dla organizmu, że można zredukować napięcie i przejść w stan odpoczynku. W ten sposób doskonale przygotujemy się do jakościowego snu.
Każda pora roku to inny muzyczny klimat
Pory roku i zmieniająca się pogoda z oknem mają równie silny wpływ na nasz nastrój, co pora dnia. Skutkuje to jednocześnie tym, jaką muzykę wybierzemy w zależności od tego, jaka obecnie panuje pora roku. Naturalnie wiosną, gdy coraz wcześniej wstaje słońce, chętniej będziemy słuchać playlist pełnych melodii lekkich, radosnych i budzących optymizm. To bardzo dobrze współgra z budzącą się do życia przyrodą i wyjściem z zimowego snu.
Z czasem przechodzimy w wyższe temperatury, bardzo długie dni i ciepłe wieczory, czyli zaczynamy lato. Ta pora roku niepodważalnie kojarzy się z wakacjami, którym sprzyjają rytmy żywiołowe i imprezowe. Teksty i brzmienia nawiązują do wyjazdów, podróży, spędzania czasu na plaży czy nad morzem.
Jesień za to przenosi nas w klimat muzycznej nostalgii i melancholii. W czasie, gdy za oknem pojawia się deszcz i wczesna szarówka, zaczynamy słuchać utworów, które będą pasować do siedzenia pod kocem i picia gorącej herbaty. Melodie stają się spokojne, a żywiołowe playlisty odchodzą w zapomnienie. Znów chętniej sięgamy po relaksujące instrumentale, będące tłem dla ponurego dnia.
Zima pod względem doboru muzyki jest szczególną porą. Z pozoru mogłoby się wydawać, że skoro natura przechodzi w stan uśpienia, wieczory przychodzą o wiele wcześniej niż kiedykolwiek, to chętniej wybierzemy do słuchania piosenek ponurych, wręcz przygnębiających. W tym czasie jednak trend obraca się o 180 stopni. Zimowa pora definiowana jest nieodłącznym elementem grudnia, jakim są Święta Bożego Narodzenia. W efekcie już na początku grudnia wszędzie rozbrzmiewają świąteczne piosenki. W trakcie samych świąt zaczynamy słuchać kolęd, w tym wspólnie śpiewamy nostalgiczną “Cichą noc”, spokojnej kolędy “Lulajże Jezuniu”, ale również bardziej żywiołowe i radosne “Dzisiaj w Betlejem”.
Jak świadomie ułożyć własne dopasowane playlisty?
Odpowiednie dobranie muzyki do nastroju wcale nie jest skomplikowane. Wystarczy, że poświęcisz trochę czasu i jesteś w gotowości do eksperymentowania. Skup się przede wszystkim na tym, na które piosenki twój organizm reaguje pozytywnie. Nie każdy energiczny utwór będzie nas budzić z rana, a może wywoływać stres i zbyt dużą nerwowość. To właśnie dlatego tak istotne jest eksperymentowanie ze swoimi własnymi odczuciami. Z czasem łatwiej będzie stworzyć kilka osobnych playlist dostosowanych do różnych momentów w ciągu dnia, pór roku czy pogody. Po inspiracje, co dodać do swoich składanek, warto zajrzeć na portal Tekściory.
Jednocześnie istotne jest, żeby w trakcie dobierania muzyki nie zamykać się na wyłącznie jeden gatunek. Nasze potrzeby są zmienne, a ich zaspokojenie możemy odnaleźć w różnych stylach piosenek. Jeśli więc na co dzień słuchamy głównie rocka czy metalu, warto sprawdzić, jak wpłynie na nas muzyka klasyczna czy najzwyklejszy pop. Takie świadome słuchanie sprawi, że melodie staną się naszym codziennym sprzymierzeńcem i wsparciem w regulacji emocji.
