Mówienie do siebie nie świadczy o większej inteligencji, ale...
Mówienie do siebie na głos nie jest dowodem na wyższą inteligencję – tak jednoznacznie odpowiadają eksperci. Wyniki badań pokazują jednak, że ten nawyk może przynosić korzyści w określonych sytuacjach. W niektórych przypadkach ułatwia rozwiązywanie problemów, wspiera koncentrację i pomaga w radzeniu sobie ze stresem. Psychologowie podkreślają, że mówienie do siebie nie jest dziwactwem, lecz praktycznym narzędziem, po które sięga nawet co czwarty dorosły.
CZYTAJ TAKŻE: Ludzie bardzo inteligentni najczęściej wybierają te 3 hobby. To wspiera pracę mózgu i poprawia pamięć
Dlatego ludzie mówią do siebie. Psycholodzy tłumaczą
Dlaczego tak wielu z nas mówi do siebie? Wypowiadanie na głos nazw szukanych przedmiotów czy kolejnych kroków zadania pomaga lepiej się skoncentrować i szybciej osiągnąć cel. Badania potwierdzają, że osoby mówiące do siebie na głos odnajdują poszukiwane rzeczy szybciej niż osoby działające w ciszy.
CZYTAJ TAKŻE: Co oznacza, gdy ktoś odpowiada „OK”? Psycholodzy wyjaśniają
Dr Ethan Kross z Uniwersytetu Michigan udowadnia, że odpowiednia forma mówienia do siebie może pomóc w kontrolowaniu stresu, na przykład podczas wystąpień publicznych. Mówienie do siebie z dystansem, jakbyśmy wspierali przyjaciela, pozwala lepiej regulować emocje i zachować spokój w trudnych sytuacjach.
3 korzyści z mówienia do siebie. Badania to potwierdzają
- Skuteczniejsze rozwiązywanie problemów: badania pokazują, że osoby wypowiadające instrukcje na głos lepiej radzą sobie z zadaniami wymagającymi koncentracji i koordynacji.
- Lepsza regulacja emocji: wewnętrzny dialog, szczególnie w formie wspierającej, pomaga radzić sobie ze stresem i napięciem.
- Rozwój i nauka u dzieci: psychologowie podkreślają, że mówienie do siebie odgrywa kluczową rolę w rozwoju myślenia i organizowaniu działań przez najmłodszych.
CZYTAJ TAKŻE: Co oznacza chodzenie z rękami założonymi z tyłu? Psychologia mówi jasno
- Dlaczego milenialsi wracają do seriali z młodości? Psycholożka wyjaśnia
- Dlatego seniorzy po przejściu na emeryturę czują się niepotrzebni. Psychologia wyjaśnia, co to oznacza
- Co dzieje się z mózgiem po 20 minutach spędzonych w lesie? Psycholodzy wyjaśniają: „badania pokazują...”
- Milczysz podczas rozmów w grupie? Psychologia wie, co za tym stoi
