DonnaJean Wilde utrzymała plank przez 5 godzin
DonnaJean Wilde udowodniła, że granice wytrzymałości można przesuwać niezależnie od wieku. Podczas zawodów Huntsman World Senior Games w Utah utrzymała pozycję planku przez pięć godzin. Poprawiła tym samym swój wcześniejszy wynik o niemal pół godziny – podał Storyful.
Co było najtrudniejsze w tak długim utrzymaniu planku?
Rekordowa próba rozpoczęła się o 15:03 i zakończyła dokładnie o 20:03. Nad jej prawidłowym przebiegiem czuwali zmieniający się sędziowie. Zasady Guinness World Records przewidują, że podczas takiej próby przedramiona i palce stóp muszą cały czas dotykać podłoża. Pozostała część ciała powinna pozostawać uniesiona i utrzymywana w prostej linii.
Wilde podkreśla, że utrzymanie pozycji przez tak długi czas było ogromnym wysiłkiem. „Pierwsze dwie godziny minęły szybko, ale kolejne dwie były znacznie trudniejsze. Ostatnia godzina była najcięższa – trzeba było zachować koncentrację i utrzymać formę” – relacjonowała.
Sekret sukcesu? Praktyka i pasja
Kanadyjka zaczęła regularnie wykonywać plank po złamaniu nadgarstka. Jak mówiła, było to ćwiczenie, które mogła kontynuować nawet w gipsie. „Zorientowałam się, że mogę czytać i robić różne rzeczy podczas planku, i zakochałam się w tym ćwiczeniu” – wyznała.
Jeśli chodzi o rekord Guinnessa w najdłuższym utrzymaniu pozycji deski, należy on do Josefa Šálka, znanego jako Joska. Terapeuta, wykładowca i trener rozwoju osobistego ustanowił go 20 maja 2023 roku podczas festiwalu AVATAR w Pilźnie w Czechach. Wytrzymał w pozycji plank 9 godzin, 38 minut i 47 sekund.
Źródło: foxnews
