-
Kawa kuloodporna – co to jest?
-
Kawa z masłem/olejem kokosowym – właściwości, przeciwwskazania
-
Czy kawa kuloodporna jest dietetyczna?
-
Prosty przepis na bulletproof coffee
Kawa kuloodporna – co to jest?
Kawa bulletproof, czyli kawa kuloodporna, to napój, który zyskał popularność dzięki nietypowym dodatkom: masłu, olejowi MCT (który zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe) czy kokosowemu. Została ona stworzona przez Dave'a Aspreya, inspirowanego tradycyjnym tybetańskim napojem. Bulletproof coffee szybko podbiła serca osób dbających o formę i szukających alternatywy dla tradycyjnych kaw.
Kawa z masłem/olejem kokosowym – właściwości, przeciwwskazania
Choć nie brakuje entuzjastów kawy z masłem, warto znać jej właściwości i potencjalne przeciwwskazania. Kawa kuloodporna dostarcza energii i może wspierać proces odchudzania, jednak nie zawiera innych ważnych składników odżywczych. Spożywanie jej w nadmiarze może prowadzić do konsekwencji zdrowotnych, szczególnie dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi.
Czy kawa kuloodporna pomaga zrzucić kilogramy?
Kawa kuloodporna może być cennym dodatkiem do diety. Może pomóc zrzucić zbędne kilogramy, zapewniając poczucie nasycenia przez długi czas. Jednak jej kaloryczność i wysoka zawartość tłuszczów nasyconych wymaga umiaru. Osoby na diecie ketogenicznej mogą czerpać z niej najwięcej korzyści, ponieważ wspiera ona metabolizm tłuszczów. Jednakże, zastępowanie nią posiłków nie jest zalecane dla każdego.
Prosty przepis na bulletproof coffee
Przygotowanie kawy kuloodpornej jest szybkie i proste. Wystarczy ulubiona czarna kawa, łyżka masła oraz łyżka oleju MCT lub kokosowego. Wszystkie składniki należy zmiksować do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Taki napój nie tylko pobudza, ale może też pomóc w utrzymaniu odpowiedniej wagi.
fot. shutterstock.com