Trwa fala upałów. Jak się schłodzić?
Od kilku dni media ostrzegały przed zbliżającą się do Polski falą upałów. Termometry w niektórych miejscach kraju przekroczyły już 40 stopni Celsjusza. To wartości ekstremalne i dla wielu stanowią spore wyzwanie. Jakakolwiek aktywność na zewnątrz staje się utrapieniem, a utrzymanie chłodu w mieszkaniu zaczyna graniczyć z niemożliwością. Na szczęście są na to proste sposoby.
Z pomocą mogą też przyjść chłodne napoje czy posiłki. Nie zawsze jednak porcja lodów będzie wytchnieniem dla organizmu. Wręcz przeciwnie – może zaszkodzić.
Czy można jeść lody w upał?
Okazuje się, że zimne napoje czy lody w upale mogą nam bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Dlaczego? Laryngolożka Katarzyna Kasprzyk-Mosoń z Wrocław Medical Center w rozmowie z Medonetem tłumaczy:
„Przy bardzo wysokiej temperaturze lody czy bardzo zimne napoje mogą przyczynić się do szoku termicznego. Kiedy pijemy napój łapczywie, naczynia krwionośne szybko się obkurczają, błona śluzowa jest osłabiona i bardziej podatna na zakażenie”.
Bakterie atakują osłabioną śluzówkę i rozwija się angina. Jest to bardzo częste nie tylko po zjedzeniu lodów, ale też np. nad wodą.
Jak temu zapobiec? Ważne, aby nie zjadać lodów łapczywie tuż po zejściu z intensywnego słońca.
„Wirusy mają otwartą furtkę”. Lekarka punktuje popularny błąd
To jednak nie koniec letnich aktywności, które mogą nam zaszkodzić w upalny dzień. Uważać powinny osoby, które wybierają dzień nad wodą. Lekarka przestrzega przed nagłym zanurzaniem się w chłodnej wodzie – to też prowadzi do szoku termicznego i czyni organizm bardzo łatwym celem dla wirusów: - Kiedy leżymy na plaży, jesteśmy rozgrzani i nagle wskakujemy do wody, skutkuje to szokiem termicznym i dużym spadkiem odporności. Na tyle dużym, że bakterie lub wirusy mają otwartą furtkę do ataku.
Co grozi w przypadku szoku termicznego przez nagły skok do wody lub łapczywe zjedzenie lodów? Katarzyna Kasprzyk-Mosoń wymienia: ból gardła, problemy z przełykaniem, gorączka, kaszel, katar czy bóle mięśni. Tych objawów można łatwo uniknąć – wystarczy z rozsądkiem podchodzić do tematu schładzania organizmu w upalny dzień i pamiętać, by nie zafundować mu szoku termicznego podyktowanego chęcią szybkiej ulgi.
