Co ile zmieniać pościel?
W wielu domach uznaje się, że wymiana pościeli co 7 dni to absolutne minimum. Są jednak osoby, które robią to rzadziej, nawet co dwa tygodnie, a niektórzy całkowicie o tym zapominają. Eksperci podkreślają jednak, że nie ma jednoznacznych badań potwierdzających konieczność tak częstej wymiany - zalecenie tygodniowe dotyczy głównie osób uczulonych na roztocza. Najważniejszym aspektem jest odpowiednie pranie pościeli, a także czyszczenie materaców, kołder oraz poduszek.
CZYTAJ TAKŻE: Dlatego żółte plamy na poduszce to sygnał ostrzegawczy. Skąd się biorą?
Najważniejsze jest to, jak pierzemy pościel
Obalony został mit, że sama częstotliwość zmiany pościeli gwarantuje czystość i bezpieczeństwo. Badania pokazują, że kluczowe znaczenie ma sposób prania oraz temperatura czyszczenia. Wykazano, że cykl życia roztoczy przerywa dopiero wysoka temperatura, a nie częste pranie. Nie istnieje żadne badanie, które jednoznacznie dowodzi, że zmiana pościeli co 7 dni, a nie co 14, wpływa znacząco na zdrowie wszystkich domowników. Warto również pamiętać o zagrożeniu ze strony grzybów, które mogą znajdować się m.in. na poduszkach.
CZYTAJ TAKŻE: Jak często trzeba prać ręczniki? Dermatolodzy podają konkretne liczby
W jakiej temperaturze prać pościel. Eksperci wyjaśniają
Temperatura prania to najważniejszy czynnik w walce z roztoczami i drobnoustrojami.
- Pranie w 30°C usuwa tylko 6,5% roztoczy.
- Pranie w 40°C usuwa 9,6% roztoczy.
- Pranie w 60°C lub z użyciem pary likwiduje niemal wszystkie roztocza.
Dlatego specjaliści zalecają pranie pościeli w temperaturze minimum 60°C, szczególnie jeśli śpimy z czworonogami, a także regularne czyszczenie (np. parownicą) łóżka.
CZYTAJ TAKŻE: Zrób to zamiast wietrzenia. Poduszka jak nowa po 30 minutach
Źródło: xataka.com, rmf.fm
