Poplista

1
Sobel, francis, Deemz KOCHASZ?
2
Damiano David Born With A Broken Heart
3
Dawid Kwiatkowski, Kayah Proszę tańcz

Co było grane?

00:18
Lilly Wood / The Prick Prayer In C (Robin Schulz Edit)
00:21
Igo Wiatr
00:32
Lady Gaga Paparazzi

To najgorsza herbata, jaką można wybrać. Często kupujemy ją dzieciom

Fani sięgają po nią przez cały rok, a „zwyczajni” użytkownicy stawiają na nią szczególnie jesienią i zimą, kiedy po powrocie do domu trzeba szybko się rozgrzać. Herbata. Na sklepowych półkach czeka na nas cała masa rozmaitych propozycji, które kuszą różnorodnymi smakami. Wśród nich znajdują się też słodkie herbaty granulowane. Czy jednak są one zdrowe?
Czy herbata granulowana jest szkodliwa, fot. Shutterstock

Dlaczego herbata granulowana jest popularna?

Kto z nas nie ma w pamięci wspomnień, kiedy jako dziecko wyjadał herbatę granulowaną prosto z opakowania? Była słodka, więc smakowała niczym rozpuszczalne na języku cukierki. Wśród herbat granulowanych najczęściej widzimy takie o smaku malin czy owoców leśnych. Często dodaje się do nich też cytrynę, tak więc wybór jest naprawdę szeroki. Cena takiego produktu, w porównaniu do na przykład sypanych herbat ze specjalistycznych herbaciarni, nie jest wysoka. To wszystko może kusić i sprawiać, że kolejne paczki wylądują w koszyku sklepowym bez sprawdzenia, co tak naprawdę znajduje się w składzie. Tam jednak nie jest za ciekawie, a przede wszystkim – nie jest zdrowo.

Czy herbata granulowana jest zdrowa?

Taki produkt może kusić, jednak nie jest obojętny dla naszego zdrowia. W składzie znajdują się między innymi: cukier, glukoza, cukier trzcinowy czy syrop glukozowo-fruktozowy. Spożywając go gwarantujemy sobie spory „zastrzyk” cukru, którego nadmiar w bardzo zły sposób wpływa na nasz organizm: może doprowadzić do nadmiernego odkładania się tkanki tłuszczowej, rozdrażnienia, a nawet cukrzycy. Agnieszka Pocztarska, prowadząca Instagram @czytamyetykiety, pisze, że w 100 g takiej herbaty może być nawet dziewięć kostek cukru. 

Na etykiecie nie brakuje również aromatów i sztucznych barwników. Mocno przetworzona herbata nie dostarczy nam wartości odżywczych, a nawet jeśli jest w niej sok owocowy, to wszelkie składniki prozdrowotne zostaną zniszczone przez wysoką temperaturę wody.

Jaka herbata jest najzdrowsza?

Jeżeli lubimy pić herbatę i chcielibyśmy wybrać dla siebie wartościowy produkt, to dobrą opcją jest zielona herbata. Napar jest bogaty w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniem i opóźniają procesy starzenia. Dodatkowo przy regularnym stosowaniu, może przyczynić się do obniżenia ryzyka chorób układu krążenia, a nawet wspomagać odchudzanie. Zielona herbata znana jest też z pozytywnego wpływu na mózg oraz właściwości redukujących uczucie stresu i lęku.

Uwaga: nie należy przesadzać z ilością wypijanego naparu, ponieważ przy kilkunastu filiżankach dziennie możemy doprowadzić do zaburzeń snu i problemów żołądkowych.

Rób tak przez 30 minut każdego dnia. Pomaga zlikwidować stres i zrzucić kilogramy!
Spacerowanie to jedna z najprostszych, a zarazem najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która niesie ze sobą liczne korzyści zdrowotne. Choć na pierwszy rzut oka może na to nie wyglądać, to regularne spacery mają znaczący...

Źródło: poradnikzdrowie, galeriaherbat, czytamyetykiety
Czytaj dalej:
Polecamy

Więcej z kategorii: Zdrowie

Najchętniej czytane