Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak witamina D wpływa na poziom glukozy oraz ryzyko cukrzycy typu 2.
- Jakie wyniki przyniosły badania nad suplementacją tej witaminy.
- Dlaczego eksperci apelują o dalsze badania nad rolą witaminy D w terapii cukrzycy.
Witamina D – nie tylko dla kości
Przez lata witaminę D kojarzono głównie z jej wpływem na odporność, zdrowie zębów czy zdrowie psychiczne. Jednak coraz więcej doniesień naukowych wskazuje na jej szersze działanie. M.in. wspiera odporność, pomaga utrzymać zdrowe kości, wspomaga wchłanianie wapnia, magnezu i fosforanów, które są niezbędne do utrzymania mocnych kości i mięśni.
Witamina D reguluje wiele procesów metabolicznych, a jej niedobór może prowadzić do zaburzeń gospodarki cukrowej. Badania pokazują, że odpowiedni poziom tej witaminy może chronić przed rozwojem cukrzycy typu 2.
Czytaj także: Kiedy najlepiej brać witaminę D - rano czy wieczorem? Endokrynolog mówi wprost
Witamina D kontra cukier
Jak poinformowało pismo „Menopause”, brazylijscy naukowcy przeanalizowali wyniki 680 kobiet w wieku od 35 do 74 lat. Okazało się, że osoby z niedoborem witaminy D częściej miały podwyższony poziom glukozy we krwi. Co ciekawe, już niewielka grupa kobiet stosujących suplementację tej witaminy wykazywała niższy poziom cukru. Podobny efekt obserwowano u osób regularnie przebywających na słońcu.
Czytaj także: Przyjmujesz magnez i witaminę D razem? Eksperci wyjaśniają, czy można je łączyć. Nie wszyscy o tym wiedzą!
Jak witamina D wspiera kontrolę glikemii?
Witamina D może zwiększać wrażliwość komórek na insulinę, co przekłada się na lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi. Specjaliści podkreślają, że jej działanie może również wspierać funkcjonowanie komórek odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Odpowiednia suplementacja i ekspozycja na słońce mogą więc być realnym wsparciem w profilaktyce cukrzycy typu 2.
Eksperci mówią wprost, że potrzebne dalsze badania
Chociaż wyniki dotychczasowych badań są bardzo obiecujące, eksperci przestrzegają przed wyciąganiem pochopnych wniosków. Obecnie trwają kolejne badania interwencyjne, które mają potwierdzić, czy suplementacja witaminy D rzeczywiście pomaga w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy. Do tego czasu warto jednak zadbać o odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie.
Czytaj także: Masz te objawy? Eksperci mówią wprost, że to nadmiar witaminy D. Wielu Polaków o tym nie wie
Źródło: PAP, rynekzdrowia.pl
