Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie są najnowsze odkrycia naukowców na temat wpływu opasek fitness na samopoczucie użytkowników.
- Jakie emocje najczęściej towarzyszą osobom korzystającym z aplikacji fitness.
- Jakie zmiany w podejściu do projektowania aplikacji zalecają eksperci.
Negatywne skutki noszenia opasek fitness. „Aplikacje nie odzwierciedlają elastyczności i nieprzewidywalności prawdziwego życia”
Urządzenia do monitorowania aktywności fizycznej i kalorii mogą wywoływać u użytkowników poczucie „wstydu”, gdy nie osiągają oni wyznaczonych celów - wynika z badań przeprowadzonych przez ekspertów z University College London (UCL) oraz Loughborough University. Naukowcy wykorzystali sztuczną inteligencję do analizy aż 58 881 postów w mediach społecznościowych dotyczących pięciu najpopularniejszych aplikacji fitness. Wśród przeanalizowanych wpisów aż 13 799 miało negatywny wydźwięk, wskazując na emocje takie jak „wstyd”, „irytacja” czy rozczarowanie w przypadku nieosiągnięcia wyznaczonych celów.
Badacze zwrócili uwagę, że cele generowane przez algorytmy opierają się na założeniach dotyczących utraty wagi i nie uwzględniają indywidualnych różnic użytkowników. Jak napisali w czasopiśmie British Journal of Health Psychology:
Aplikacje te opierają się na algorytmach, które nie odzwierciedlają elastyczności i nieprzewidywalności prawdziwego życia ani nie uwzględniają indywidualnych okoliczności i różnic.
Przykładem może być wpis użytkownika: „Jeśli chcę osiągnąć docelową wagę, muszę spożywać −700 (minus 700) kalorii dziennie”.
Eksperci apelują: czas na zmianę podejścia do aplikacji fitness. „Emocjonalne skutki mogą ostatecznie szkodzić motywacji i zdrowiu”
W niektórych przypadkach doświadczenia związane z aplikacjami fitness prowadziły do demotywacji i rezygnacji z celów. Naukowcy apelują, by twórcy aplikacji odeśli od „sztywnych” schematów liczenia kalorii i ćwiczeń na rzecz bardziej holistycznego podejścia. „Niewiele badań analizowało potencjalnie szkodliwe skutki tych aplikacji” - zaznacza dr Paulina Bondaronek z UCL Institute of Health Informatics, główna autorka publikacji. Dodaje:
Media społecznościowe dostarczają ogromnej ilości danych, które mogą pomóc nam zrozumieć te efekty. Dzięki wykorzystaniu AI mogliśmy przeanalizować te dane szybciej.
„W tych wpisach znaleźliśmy wiele obwiniania i zawstydzania, a ludzie czuli, że nie radzą sobie tak dobrze, jak powinni. Te emocjonalne skutki mogą ostatecznie szkodzić motywacji i zdrowiu. Zamiast bardzo wąskich, sztywnych miar sukcesu, takich jak ilość utraconej wagi, aplikacje zdrowotne powinny stawiać na ogólny dobrostan i skupiać się na motywacji wewnętrznej - czyli czerpaniu przyjemności i satysfakcji z samej aktywności” - podkreśla dr Bondaronek. Dodaje również: „Musimy nauczyć się być dla siebie bardziej życzliwi. Jesteśmy dobrzy w obwinianiu i zawstydzaniu, bo wydaje nam się, że to pomoże nam osiągać lepsze wyniki, ale w rzeczywistości działa odwrotnie”. Współautorka badania, dr Lucy Porter z UCL Division of Psychology and Language Sciences, dodaje:
Analiza wypowiedzi użytkowników w mediach społecznościowych pokazuje, że aplikacje fitness mogą czasami sprawiać, że użytkownicy czują się zniechęceni i gotowi się poddać - czyli dokładnie odwrotnie, niż powinny działać te narzędzia.
Ekspertka podkreśla, że „odczuwanie wstydu i złego samopoczucia wobec samego siebie nie sprzyja zdrowym, długoterminowym zmianom zachowania – teraz musimy ustalić, jak powszechne są te skutki dla morale i dobrostanu emocjonalnego oraz czy można dostosować aplikacje fitness tak, aby lepiej odpowiadały potrzebom użytkowników”.
Pijesz czarną kawę bez cukru? Psychologia wyjaśnia, jak to o tobie świadczy
Źródło: independent.co.uk, rmf.fm
