Termometry pokażą nawet 36 stopni Celsjusza. Upały mogą być zagrożeniem dla zdrowia i życia

?Dziś upał w całym kraju. IMGW wydał ostrzeżenia 2. stopnia we wszystkich 16 województwach. Temperatura może osiągnąć nawet 33 stopnie !!

?Pamiętajcie o dzieciach, dla nich upały są szczególnie niebezpieczne.? pic.twitter.com/5jXKK5Rj42

— RCB (@RCB_RP) June 10, 2019

IMGW i RCB ostrzegają przed upałami

Przed nami kilka bardzo upalnych dni. Już w poniedziałek zrobiło się bardzo ciepło, a kolejne dni zapowiadają się nawet goręcej. We wtorek w wielu regionach Polski temperatura maksymalna będzie dochodzić do 30-34 stopni Celsjusza. W nadchodzących dniach lokalnie termometry mogą pokazać zaś nawet 35-36 stopni. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed upałami. To alerty wyższego, drugiego stopnia. Obecnie obowiązują one na terenach wszystkich szesnastu województw. Będą aktualne do środy włącznie.

Ostrzeżenie drugiego stopnia oznacza, że:

Przewiduje się wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących duże straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia. Niebezpieczne zjawiska lub skutki ich wystąpienia w silnym stopniu ograniczają prowadzenie działalności. Spodziewaj się zakłóceń w codziennym funkcjonowaniu. Zalecana duża ostrożność, potrzeba śledzenia komunikatów i rozwoju sytuacji pogodowej. Przestrzegaj wszystkich zaleceń wydanych przez służby ratownicze w sytuacji zagrożenia. Dostosuj swoje plany do warunków pogodowych.

Prognozowana temperatura maksymalna we wtorek

Prognozowana temperatura maksymalna w środę

Zasady postępowania w trakcie upałów

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, jak należy postępować podczas upałów. „Pamiętajcie o dzieciach, dla nich upały są szczególnie niebezpieczne” – apeluje RCB na Twitterze. Oto najważniejsze z zaleceń, które przytaczają Polscy Łowcy Burz:

• należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
• dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
• należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego;
• pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe;
• należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne;
• należy unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi;
• w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają;
• należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu;
• osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
• jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;
• będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację;
• należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.