Plusy i minusy rowerów stacjonarnych

Artykuł sponsorowany
Ruch pozytywnie wpływa zarówno na nasz stan fizyczny, jak i psychiczny. Każdego dnia warto znaleźć odrobinę czasu, aby się poruszać i zrobić krok w kierunku zdrowia. Tak naprawdę nie jest istotne czy ćwiczymy na siłowni, na zewnątrz, czy w domu - każdy rodzaj aktywności fizycznej liczy się tak samo i jest niezwykle istotny. Coraz częściej sięgamy po urządzenia do treningu cardio, z których można korzystać w domowym zaciszu i w klubie fitness. Jednym z takich sprzętów jest rower stacjonarny, który z roku na rok staje się coraz bardziej popularny. Nie od dzisiaj wiadomo, że rower to świetny pomysł na dodatkową aktywność fizyczną. Zarówno ten normalny, jak i stacjonarny pomogą Ci osiągnąć wymarzoną formę i kondycję. Szczególnie zimą i podczas gorszych warunków atmosferycznych rower stacjonarny będzie strzałem w 10! Poznajmy jego główne zalety i wady.
fot. materiały prasowe

Trening bez uczucia nudy

Chcesz zacząć się ruszać, ale treningi nie są Twoją mocną stroną? Nie ma problemu! Rower stacjonarny rozwiąże sprawę. Dzięki niemu możesz ćwiczyć oglądając serial, film albo czytając książkę. Nawet nie zauważysz, kiedy przejedziesz kolejne kilometry. 

Rower stacjonarny bez względu na wagę

Jazda na rowerze stacjonarnym nie tylko poprawia wygląd i spala kalorie, ale również ma ogromny wpływ na naszą kondycję. Do jej największych zalet należy to, że nie obciąża mocno stawów kolanowych, dlatego jest idealna zarówno dla osób z nadwagą, jak i w starszym wieku. Rower możesz dostosować do swojego wzrostu i dodatkowo nie będziesz obciążał tym kręgosłupa. 

Szybkie efekty

Wybierając rower stacjonarny albo rower spinningowy (przystosowany do kolarstwa profesjonalnego) możesz spalić mnóstwo kalorii, a co za tym idzie - pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Podczas około 10 km jazdy możesz spalić od 200 do nawet 400 kcal. Wszystko zależy oczywiście od Twojej wagi. Dodatkowo dzięki treningom pozbędziesz się cellulitu oraz szybko wyrzeźbisz sylwetkę.

Trening bez wychodzenia z domu

Jeśli uwielbiasz rower, ale warunki nie pozwalają na cieszenie się jazdą na zewnątrz, to zdecydowanie nie musisz rezygnować z treningu. Pogoda nie będzie Ci straszna, mając w domu trenażer rowerowy. Wystarczy, że zamontujesz do niego swój rower i gotowe. Nie musisz mieć roweru stacjonarnego, aby cieszyć się tym rodzajem aktywności fizycznej w domu. Oba rozwiązania są równie korzystne. 

Jak każde urządzenie, rower stacjonarny ma jednak kilka wad - poznajmy je! 

Wysoka cena urządzenia

W przypadku rowerów stacjonarnych trzeba niestety liczyć się z wysoką ceną zakupu sprzętu. Mówi się, że inwestycja w siebie, to najlepsza inwestycja, choć nie każdy może pozwolić sobie na taki wydatek. Ceny tych urządzeń wahają się zazwyczaj między 1000 a nawet 4000 zł. Można również wybrać siłownię i tam uczęszczać na zajęcia spinningowe.

Nieodpowiedni dla ludzi potrzebujących wrażeń

Trening na rowerku stacjonarnym w domu może być dla wielu osób po prostu nudny. Jeśli potrzebny jest Ci kontakt z naturą i innymi rowerzystami, to niestety ten sprzęt nie będzie dla Ciebie i może okazać się złą inwestycją. Warto zastanowić się, czy będziesz w stanie spędzać czas w czterech ścianach, jeżdżąc na rowerku. Telewizja i dobre seriale są jednak na wyciągnięcie ręki - można w ten sposób urozmaicać sobie czas podczas treningu. 

Nieważne czy zdecydujesz się na rower stacjonarny, czy inny rodzaj ruchu - aktywność fizyczna to podstawa zdrowia. Wizyta na siłowni może rozwiać Twoje wątpliwości i sprawdzisz, czy rower stacjonarny to wybór dla Ciebie.


Zobacz także

Czym jest regres ubezpieczeniowy?
Telewizor - zakup, nad którym trzeba się dobrze zastanowić
Energylandia już otwarta! Wystartował turystyczny sezon 2022!
Wypoczynek nad morzem bez tłumów. Czy są tu jeszcze spokojne plaże?