W dzisiejszych czasach coraz więcej osób narzeka na brak snu lub jego niewystarczającą ilość. Sześć lub siedem godzin snu nie wystarcza dla pełnej regeneracji organizmu, regularne niewysypianie się może prowadzić do zespoły chronicznego zmęczenia, który przejawia się problemami z koncentracją częstymi bólami głowy i mięśni.
Na horyzoncie pojawia się jednak rozwiązanie problemu, które dodatkowo ma spowodować utratę wagi. Nowe zajęcia polegają na 45-minutowej drzemce w specjalnej sali z łóżkami i obniżoną temperaturą, która ma wspomagać spalanie kalorii. Zajęci dedykowane są rodzicom, ale również wszystkim przepracowanym osobom. Mają na celu zwalczanie zmęczenia i poprawienie kondycji mentalnej, która jest równie ważna jak fizyczna.
Treningi napercize odbywają się na razie tylko w jednym klubie w Londynie, jednak sieć ma w planach rozszerzenie oferty wszystkich swoich siłowni o takie zajęcia.
- Nie restrykcyjna dieta ani karkołomne ćwiczenia. Japońska metoda 6-6-6 hitem na odchudzanie
- Ta aktywność rozkręca metabolizm w 7 dni. Efekt pojawia się jeszcze przed spadkiem wagi
- Naukowcy odkryli sposób na lepszy sen. Wystarczy 10 minut
- Te ćwiczenia na mięśnie brzucha są przereklamowane. Trenerzy są zgodni!
- Co jeść przed treningiem, a czego unikać? Oto najważniejsze zasady
