Upał daje Ci się we znaki? Sprawdź, dlaczego w gorące dni czujemy się gorzej!

Niewątpliwie panujące upały mogą mieć wpływ na nasze złe samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy wyjaśniają.
Fot. Shutterstock

Syndrom letniego osłabienia może dotknąć każdego z nas. W gorące dni często opadamy z sił. Dlaczego tak się dzieje? Zdaniem naukowców w trakcie upałów nasz organizm stara się utrzymywać stałą temperaturę ciała, wykorzystując przy tym spore pokłady energii. Zdaniem fizjolog prof. Krystyny Koziec, osłabienie chroni nas przed dodatkowym podwyższeniem temperatury krwi i oszczędza cenne mikroelementy.

W trakcie upalnych dni, kiedy do naszego organizmu dostaje się dodatkowe ciepło z zewnątrz, zwiększa się liczba uderzeń serca, a nasze oddechy stają się płytkie. Nasze działo podejmuje wszelkie działania aby nie dopuścić do podniesienia temperatury krwi powyżej ustalonego optimum, co mogłoby się skończyć śmiercią neuronów.

Jak radzić sobie w upalne dni?

Kiedy temperatury skaczą w górę postarajmy się pomóc naszemu organizmowi. Zrezygnujmy z przebywania w mocno nasłonecznionych miejscach i zadbajmy o ochłodzenie, aby nie dostać udaru ciepłego. Unikajmy również nagłych zmian temperatury, szczególnie gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. W walce z upałem pomoże nam odpowiednie nawodnienie. Pamiętajmy o spożywaniu 2 litrów płynów dziennie, warto wybrać wodę lub napoje bogate w mikroelementy, takiej jak sód i potas. W upalne dni zrezygnujmy również z dodatkowego wysiłku fizycznego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Katarzyna Cichopek zdradza kulisy "Pytania na śniadanie". Na zdjęciach nie jest sama. "Pięknie razem wyglądacie"
Popularny kierunek wakacyjny bez paszportów. Polacy wjadą na podstawie dowodu osobistego
5 niezawodnych sposobów na piękną sylwetkę. Uzyskasz piorunujący efekt. Przygotuj ciało na lato
To już koniec lata! Pozostały tylko godziny

Gorący temat

Katarzyna Cichopek zdradza kulisy "Pytania na śniadanie". Na zdjęciach nie jest sama. "Pięknie razem wyglądacie"
Katarzyna Cichopek chętnie dzieli się z internautami informacjami prosto zza kulis telewizyjnych produkcji, w których się pojawia. Tym razem aktorka zabrała swoich fanów na plan spotu dla "Pytania na śniadanie", a następnie podzieliła się nowymi fotografiami. Na zdjęciach nie była sama!

Reklama

Najnowsze wpisy

Aneta Zając w białej sukni. Z ubiorem kontrastuje zaskakujący kolor włosów! Gwiazda "Pierwszej miłości" nie do poznania [ZDJĘCIE]
Joanna Opozda o macierzyństwie. Wszystko pokazała na zdjęciu: "Słyszałam, że włosy wypadają po ciąży, ale nie wiedziałam, że w ten sposób"
Kuba z "Love Island" w żałobie. Poinformował śmierci bliskiej osoby: "Choroba zabrała nam ją bardzo szybko"
Wiktoria Gąsiewska bez biustonosza. Tak wygląda w pościeli o poranku [WIDEO]
Jessica Miemiec z programu "Rolnik szuka żony" po metamorfozie. Po czarnych włosach nie ma śladu! To nie koniec zmian [ZDJĘCIA]
Izabela Zeiske z "Gogglebox" przekazała smutne wieści: "Była pełnym miłości Przyjacielem"

Nie przegap

57-letnia Monica Bellucci przyciąga wzrok odsłoniętym biustem. Fani wniebowzięci: "Oszałamiająca" [FOTO]
Josie z "Love Island" zasłania nagie ciało ręcznikiem. Materiał nie zdołał okryć wszystkiego [ZDJĘCIE]
Wjechał autokarem z dziećmi na przejazd. Po chwili przejechały dwa pociągi [WIDEO]
Izabela Zeiske z "Gogglebox" przekazała smutne wieści: "Była pełnym miłości Przyjacielem"
Wiktoria Gąsiewska bez biustonosza. Tak wygląda w pościeli o poranku [WIDEO]
Kuba z "Love Island" w żałobie. Poinformował śmierci bliskiej osoby: "Choroba zabrała nam ją bardzo szybko"
Uwaga na żmije! Teraz jest ich coraz więcej! Co robić po ukąszeniu?

Reklama