Smartfony wywołują bezsenność u dzieci i nastolatków? Naukowcy wyjaśniają

Nadmierne używanie smartfonu wśród dzieci i nastolatków staje się coraz poważniejszym problemem. Takie działanie może negatywnie wpływać na koncentrację młodych użytkowników oraz prowadzić do bezsenności. Jak tłumaczą to naukowcy?
Fot. Shutterstock

Nieustannie on-line

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Michigan aż 43 procent nastolatków ma duże problemy ze snem. Przyczyną takiego stanu może być czas, jaki młodzi użytkownicy smartfonów poświęcają na sprawdzenie wiadomości zamieszczonych w Internecie bezpośrednio przed ich zaśnięciem. W jaki sposób dochodzi do tak dużego ich rozbudzenia w późnych godzinach?

„Barwa światła emitowana przez ekran urządzenia mobilnego jest łudząco podobna do barwy wschodzącego słońca. Więc jeżeli człowiek zacznie korzystać ze smartfonów w ciemnym pomieszczeniu i robi to kilka godzin, to po prostu mu się nie chce spać”

– wyjaśniał w rozmowie z portalem: „tvn24.pl” doktor Maciej Dębski z Uniwersytetu Gdańskiego.

Lepiej odłożyć telefon!

Naukowcy alarmują: jeżeli rodzice w porę nie zareagują na zbyt długie używanie przez ich dzieci telefonów lub tabletów przed snem, to wówczas problem bezsenności będzie bardzo szybko przybierał na sile. Zaleca się także odłożenie urządzenia z dala od łóżka, by w ten sposób nie sprawdzać przychodzących powiadomień zaraz przed zaśnięciem. 

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Jaki smartfon wybrać? Praktyczne wskazówki, na co warto zwrócić uwagę
Klienci restauracji nie przestrzegali dobrych manier. Właściciel wziął sprawy w swoje ręce
Japonia zakazuje patrzenia na smartfon. Testowane są nowe przepisy
Wraca temat "składanego" Samsunga. Pojawi się już w listopadzie?

Gorący temat

Jakub Gierszał jako prokurator w nowej produkcji Netflixa. Jest zwiastun!
W tym roku w serwisie Netflix zadebiutuje mroczny thriller. W "Kolory zła: Czerwień" w rolę prokuratora wcieli się Jakub Gierszał. Jest już zwiastun!

Reklama

Najnowsze wpisy

Nie przegap

Reklama