Tłusty czwartek: Sposoby na detoks

Przepisy na musy owocowe:

Składniki:
mocno dojrzały banan
dwie śliwki (u mnie śliwka gigantka)
jabłko

Przygotowanie:

Jabłko kroimy, miksujemy i przekładamy do szklanki. Tak samo postępujemy ze śliwkami i bananem

View this post on Instagram

Starasz się być fit, ale masz ochotę na coś ekstra? Budyń jaglany z musem mango-pomarańcza będzie w sam raz ? #desery #budyń #budyńjaglany #kaszajaglana #mus #musowocowy #mango #pomarańcza #samozdrowie #fit #malinowelove #instafood

A post shared by Malinowe Love - Torty z sercem (@malinowelovetorty) on Feb 24, 2019 at 2:51am PST

Składniki:

5 jabłek
2 banany
1 awokado
garść żurawiny suszonej
4 łyżki soku malinowego
płaska łyżeczka spiruliny

Przygotowanie:

Jabłka obieramy, wydrążamy środek i kroimy na mniejsze kawałki. Połowę z nich wrzucamy do naczynia, dodajemy 1 banana, awokado i spirulinę. Miksujemy. Przekładamy do pucharków lub szklaneczek (3 porcje). Następnie miksujemy drugą połowę jabłek z bananem, żurawiną i sokiem malonowym (możecie dać dowolny smak). Przekładamy do pucharków na zielony mus. Dekorujemy żurawiną. Zjadamy od razu.

Składniki:

puszka brzoskwiń w zalewie
opakowanie mrożonych truskawek
1 mango
1 łyżka miodu
1 łyżka tropikalnego musli

Przygotowanie:

W jednym naczyniu zmiksować brzoskwinie  z mango, w drugim truskawki z miodem.
Owoce ostrożnie wlewać warstwami do szklaneczek.
Wierzch posypać tropikalnym musli.
Podawać lekko schłodzone.

View this post on Instagram

DESER OWOCOWO-JOGURTOWY ???? Za oknem coraz więcej słońca, wiosna coraz bliżej to i ochota na lekkie, owocowe desery wzrasta ? Super prosty klasyk, a jaki pyszny ? Od góry: ?warstwa jabłkowo-kisielowa ??- starte jabłka zagotowane z erytrytolem i mąką ziemniaczaną ? posypana podprażonymi płatkami górskimi ze słonecznikiem i żurawiną ? ?warstwa jogurtowa ? - gęsty jogurt wymieszany z erytrytolem ?warstwa kiwi - zblendowane owoce (można dosłodzić - ja lubię naturalnie kwaśne) ?PYSZNOŚCI ??? ____________________________________________ #musowocowy #kiwi #jablko #deserowocowy #kisiel #ananas #jogurt #fitdeser #fitśniadanie #zdrowydeser #deserbezcukru #fitjedzenie #fitsłodycze #fitsłodkości #fitslodycze #fitslodkosci #fitdeserek #zdrowydeserek #domowydeser #zdroweslodycze #zdrowywybór #dietabezdiety #dietetycznie #wiemcojem #bezcukru #zdrowojem #zdroweodżywianie #jemzdrowo #zdrowadieta #owoce

A post shared by pięknieJEMY | Dietetyka (@piekniejemy.dietetyka) on Feb 16, 2019 at 9:06am PST

Składniki:

1 banana
garść mrożonych truskawek i jagód
4 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżkę oleju kokosowego
2 łyżeczki syropu klonowego

Przygotowanie:

wiórki kokosowe, sezam i nasionka chia ( ilość wedle upodobań)
Wszystkie składniki zmiksowałam, porządnie napowietrzając mus aby był lekki i puszysty. Częścią wiórek i ziarenek posypałam wierzch musu.

View this post on Instagram

Deser z nasion chia z mlekiem kokosowym , musu z mango i musu truskawkowego z malinami i borówkami ? ? ?#deser #chia #nasionachia #mango #truskawki #mus #musowocowy #maliny #borowki #gotuje #gotowanie #fit #mojegotowanie #zdrowystylzycia #smacznego #smacznie #fitjedzenie #smacznieizdrowo #pyszne #zdrowo #jemzdrowo #zdrowojem #jembolubie #dobrywybór #mniam #dobrejedzenie #wkuchni #czystamicha #dietetycznie #natalerzu

A post shared by Mój mały świat (@mojezacisze) on Jun 10, 2018 at 4:06am PDT

Dietetycy radzą, jak przygotować się na tłusty czwartek! Sprawdź

Plan na jutrzejszy tłusty czwartek jest prosty - dużo pączków i faworków. W końcu w tym dniu dozwolone jest objadanie się. Jednak mamy dla was małą podpowiedź, jak przygotować się na tłuste smakołyki, aby jutro bezkarnie rozsmakować się w pączkach....