Pieguski od Anny Lewandowskiej! [PRZEPIS]

Anna Lewandowska słynie z zamiłowania do zdrowego odżywiania i namawiania ludzi do zmiany swoich nawyków żywieniowych! Tym razem trenerka podzieliła się przepisem na zdrową wersję ciastek z kawałkami czekolady! Sprawdź co będzie Ci potrzebne do zrobienia piegusków i zabieraj się do pieczenia!

View this post on Instagram

Dzisiejszy dzień spędzam na świętowaniu! 🙌 Powód? Duma z NASZEGO wspólnego SUKCESU🎈 4⃣5⃣0⃣ 0⃣0⃣0⃣ 🎉🎊🎉 450 tysięcy!!!! Tyle osób korzysta już z APLIKACJI @diet_training_by_ann . Ta liczba to dowód, na to, że mój projekt był potrzebny! ▫Dieta▫Trening▫Motywacja - to wszystko w jednym miejscu📲 Za tą liczbą kryje się coś więcej! To prawdziwe historie osób, które zaufały mi jako trenerowi, dietetykowi i postawiły na zdrowy styl życia!✌ Wiecie co? BYŁO WARTO‼❤ dlatego Was też namawiam DZIALAJCIE I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJCIE W DĄŻENIU DO OSIĄGNIĘCIA CELU. Znacie mnie..Wiecie, że nie zwolnię z tempem🙈💁‍♀ 👉 Szykuje się wyjątkowo pracowity, rozwojowy rok dla tego projektu! 🙌 Jedno jest pewne - NIE ZAWIODĘ Was!😍❤ ▫Żeby sprostać Waszym potrzebom chciałabym, abyście w komentarzach wrzucili info, czy jest coś, co Wam osobiście przydałoby się JESZCZE w aplikacji? Wasze zdanie jest dla mnie najważniejsze! Dziękuję! ♥ Wasza Ann _______________________________ Today we are celebrating! 🙌 why? Because of 4⃣5⃣0⃣ 0⃣0⃣0⃣ 🎉🎊🎉 450 thousand!!!! So many people are already using @Diet_Training_by_Ann APP!! Its our success! This number is a proof that my project was needed!! diet training motivation - all in one place📲 I am not slowing down, more projects are on the way! 🙈💁‍♀ REMEMBER NEVER GIVE UP ON THE WAY TO ACHIEVE YOUR DREAMS ❤ Thank you! ❤ Your Ann #annlewandowska #healthyteam #work #progress #training

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on

Składniki:

  • 60 g mąki owsianej
  • 40 g mąki ryżowej
  • 40 g mąki jaglanej
  • 40 ml mleka roślinnego lub wody
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3 łyżki oleju kokosowego
  • 3 łyżki cukru kokosowego
  • 2 łyżki masła migdałowego
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 150 g orzechów laskowych
  • 1 tabliczka gorzkiej czekolady
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

Olej kokosowy oraz nasiona lnu chwilę podgrzałam, dodałam pozostałe składniki (poza orzechami i czekoladą) i wymieszałam. Masę włożyłam na chwilę do lodówki, następnie dodałam posiekane orzechy oraz pokrojoną czekoladę i całość jeszcze raz wymieszałam. Uformowałam ciasteczka i posypałam je szczyptą soli morskiej. Ciasteczka piekłam w 180°C przez około 15 minut.

View this post on Instagram

Healthy Chocolate Chip Cookies 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 INGREDIENTS: ✔️60 g oat flour ✔️40 g rice flour ✔️40 g millet flour ✔️40 ml plant-based milk or water ✔️1 teaspoon baking powder ✔️3 tablespoons coconut oil ✔️3 tablespoons coconut sugar ✔️2 tablespoons almond butter ✔️1 tablespoon flax seeds ✔️150 g hazelnuts ✔️1 bar of dark chocolate ✔️a pinch of salt www.healthyplanbyann.com ________________ Pieguski w zdrowej odsłonie 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 SKŁADNIKI: ✔️60 g mąki owsianej ✔️40 g mąki ryżowej ✔️40 g mąki jaglanej ✔️40 ml mleka roślinnego lub wody ✔️1 łyżeczka proszku do pieczenia ✔️3 łyżki oleju kokosowego ✔️3 łyżki cukru kokosowego ✔️2 łyżki masła migdałowego ✔️1 łyżka siemienia lnianego ✔️150 g orzechów laskowych ✔️1 tabliczka gorzkiej czekolady ➡️przepis www.hpba.pl #blog #annalewandowska #chocolatecake

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on

View this post on Instagram

Some days at work are really challenging. Today I met with wonderful women! For me, they are role models. MY NEW CHALLENGE IS COMING SOON Spring is here 🌺🌺🌺 ______________________________ Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w kilku bardzo trudnych i jednocześnie fascynujących rozmowach... Dzisiaj wracam z Łodzi, od kobiet MOTYWATOREK, po mastektomii. Powiem jedno - WOW!❤️❤️❤️ To się nazywa radość z życia i prawdziwa walka. Dzięki takim rozmowom, uświadamiam sobie, jak wiele posiadam. Zdrowie, rodzinę, oddanych przyjaciół... Niby nic takiego na pierwszy rzut oka, ale często dopiero w obliczu trudnych sytuacji dowiadujemy się o wartości naszego posiadanego szczęścia. Kochani jestem kobietą, która docenia to, co posiada❤ i jest za to wdzięczna🙏 Kobiety są dla mnie AUTORYTETAMI... JUŻ WKRÓTCE PRZEDSTAWIĘ WAM MOJE NOWE WYZWANIE... Mamy już wiosnę 🌺🌺🌺 #positivevibes #annalewandowska

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on