Podstawowym składnikiem dietetycznych frytek jest marchewka! Dla urozmaicenia można dodać także korzeń pietruszki, bataty oraz… ziemniaki! Umyte i oczyszczone warzywa kroimy w słupki lub większe cząstki np. ćwiartki lub ósemki. Pokrojone warzywa wkładamy do miski, doprawiamy ulubionymi ziołami – tymiankiem, majerankiem lub ziołami prowansalskimi. Dodajemy trochę (1 -2 łyżki) oliwy i wszystko mieszamy. Tak przygotowane warzywne słupki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Pieczemy ok. 25 – 30 min. Upieczone frytki doprawiamy ziołową solą. Gotowe!
Warzywne frytki najlepiej smakują z dipem jogurtowo-ziołowym. Takie danie to zbilansowany posiłek, który zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Frytki z warzyw mogą też być świetnym dodatkiem do dań obiadowych lub ciepłych kolacji. Smacznego!
Dla osób, które nie musza dbać o linię, propozycja na warzywne frytki z serem!
- Jesteś na diecie? Tę bezę możesz zjeść. Jeden kawałek to tylko 39 kcal. Przepis
- Według legend ten napój pochodzi od bogów. Jest doskonałą alternatywą dla kawy
- „Radioaktywność” na półkach. Dlaczego amerykańskie jedzenie nie zachowuje się jak jedzenie?
- Jesz to codziennie i dlatego tyjesz. Ten składnik diety spowalnia metabolizm
- Co jeść zamiast chleba? Ta genialna alternatywa jest zdrowa i pysznie smakuje. Kilogramy polecą w dół
