Poplista

1
Mark Ambor Belong Together
2
EMO Nie mówiła nic
3
Hozier Too Sweet

Co było grane?

11:44
Indila Dernière danse
11:47
Belinda Carlisle Heaven is a Place on Earth
11:51
Daria Zawiałow Złamane serce jest OK

Osoby, które szybko chodzą, żyją dłużej. Szokujące, ale zostało to zbadane!

Nowe badania są zaskakujące! Naukowcy sprawdzili, czy tempo chodzenia może wpłynąć na długość życia. Wyniki zaskoczyły wszystkich! Istnieje wyraźny związek między tymi dwoma na pozór niezwiązanymi ze sobą kwestiami. Jeśli szybko chodzisz, będziesz dłużej żyć!
fot. Shutterstock

Szybciej chodzisz? Dłużej żyjesz!

Badanie powstało w Wielkiej Brytanii, przy okazji pracy naukowej, która dotyczyła ogółu sprawności fizycznej, problemu otyłości i tego, jak te czynniki wpływają na długość życia. Naukowcy zapytali poszczególne osoby o to, w jakim tempie zwykle chodzą. Następnie przeprowadzono badania medyczne, które miały na celu oszacowanie prawdopodobnej długości życia. Wyniki były zaskakujące! Okazało się, że osoby chodzące szybko mają szansę żyć znacznie dłużej niż osoby, które zadeklarowały mniejszą prędkość marszu! Oto dokładne dane:

  • Osoby chodzące szybko – w przypadku kobiet prawdopodobna długość życia między 86,7 a 87,8 lat, a u mężczyzn między 85,2 a 86,8 lat
  • Osoby chodzące wolno – w przypadku kobiet prawdopodobna długość życia to 72,4 lata, a u mężczyzn 64,8 lat.

Przebadano w sumie 475 tysięcy Brytyjczyków, a wyniki zostały opublikowane Mayo Clinic Journal.

Wszystko przez aktywność fizyczną!

Naukowcy są zdania, że masa ciała ma znaczny wpływ na długowieczność. Tempo chodzenia ma być z kolei ściśle związane z aktywnością fizyczną – osoby z nadwagą i osoby otyłe chodzą wolniej, co przekłada się na całokształt ich sprawności. A jak wiadomo, zdrowy tryb życia, w skład którego wchodzą regularne ćwiczenia (w różnych formach) jest warunkiem dożycia pięknego wieku. Co ciekawe, to nie osoby z większą masą mają wypadać najgorzej w zestawieniu długowieczności. Zdecydowanie gorszą pozycję mają osoby z niedowagą. Warto mimo wszystko pamiętać, że szybszy krok to intensywniejsze ćwiczenie dla naszego ciała. A to ma bardzo dobry wpływ chociażby na mięśnie. O ile spokojny spacer w lesie również jest niezmiernie ważny, głównie dla zdrowia psychicznego, o tyle warto czasami przyspieszyć kroku. Dla zdrowia!

O zdrowym trybie życia warto pamiętać szczególnie teraz. Jesienią nasz apetyt rośnie!

Jesienią odczuwamy większy apetyt. Powód jest zaskakujący!
Dzisiaj pierwszy dzień jesieni. Ta pora roku sprawia, że mamy znacznie większą ochotę na jedzenie! Dlaczego? Okazuje się, że winę za to ponosi... pogoda! To właśnie ona sprawia, że apetyt gwałtownie rośnie.

Co ciekawe, na spacer (albo szybszy marsz) warto wybrać się do lasu. Lekarze przepisują to swoim pacjentom!

Masz złe samopoczucie? Lekarze polecają niesamowite rozwiązanie!
Złe samopoczucie i wynikające z niego kłopoty zdrowotne to niestety bardzo powszechny w dzisiejszych czasach problem. Rewolucyjny pomysł mają na niego lekarze z Kanady, którzy zaczęli przepisywać swoim pacjentom... karnety do rezerwatów!

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca!

Polecamy

Więcej z kategorii

Najchętniej czytane