Ananas, śliwki, czereśnie... Których owoców lepiej nie popijać wodą? Sprawdź!

Niektóre owoce w połączeniu z wodą mogą wywołać rewolucje w naszym organizmie. To połączenie u wielu z nas sprawia, że praca jelit jest o wiele szybsza niż zwykle. Skutki mogą być błyskawiczne i bolesne. Jakich owoców lepiej nie popijać, by uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości?

Których owoców nie popijać wodą?

Ile powinniśmy pić wody dziennie?

Każdego dnia warto zadbać o odpowiednie nawodnienie. Zdrowy, dorosły człowiek powinien wypijać od 1,5 do 2 litrów wody – w zależności od płci, temperatury otoczenia i aktywności fizycznej. W czasie intensywnego wysiłku i upałów ta ilość wzrasta nawet do 4–5 litrów na dobę. Pamiętajmy jednak o tym, że czasem picie wody może wywołać nagłe reakcje w naszym organizmie. Przykładem może być popijanie posiłku bogatego w błonnik - to u wielu osób przyspiesza przechodzenie pożywienia przez przewód pokarmowy i może powodować biegunki. W takich momentach, gdy w jelitach dzieje się więcej niż zwykle, możemy odczuwać również bóle brzucha. Podobnie po połączeniu życiodajnego płynu z niektórymi owocami.

Tych owoców nie popijaj wodą

Jak już wyżej wspomnieliśmy - produkty bogate w błonnik i popite wodą, mogą wywoływać biegunki. W tym momencie warto zwrócić uwagę, że niektóre owoce należą do tego typu pokarmów i lepiej unikać ich bezpośredniego popijania. U wielu osób połączenie wody z m.in. czereśniami, ananasem, śliwkami, kiwi czy winogronami skutkuje przyspieszeniem pracy jelit. Ich perystaltyka zostaje pobudzona, następuje wchłanianie wody i zwiększa się objętość stolca. Efektem tego jest szybsze wypróżnianie, co dla niektórych oznacza efekt przeczyszczający w kilkanaście minut po jedzeniu.

Jakich owoców lepiej nie popijać wodą? Które po popiciu - podobnie, jak czereśnie - mogą wywołać efekt przeczyszczający? To m.in.:

  • winogrona,
  • ananasy,
  • brzoskwinie,
  • śliwki,
  • mango,
  • nektarynki,
  • melony,
  • morele,
  • kiwi,
  • gruszki,
  • jabłka.

Podobne skutki może wywołać również popicie suszonych owoców: fig, daktyli, rodzynek, moreli.

Należy jednak zaznaczyć, że odpowiedź organizmu nie u wszystkich jest taka sama. Każdy człowiek reaguje inaczej - zależy to od indywidualnych predyspozycji czy ilości zjedzonych owoców i wypitej wody. Tolerancja na sorbitol, poliole i węglowodany z owoców w połączeniu z wodą jest różna. Kilka łyków nie powinno wywołać nieprzyjemnych skutków. 


Artykuł nie stanowi porady medycznej, ani opinii farmaceuty, lekarza lub dietetyka dostosowanej do indywidualnej sytuacji pacjenta. Udostępnione informacje nie mogą stanowić wyłącznej podstawy do stosowania określonej terapii, zmiany nawyków, dawkowania produktów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań mających wpływ zdrowie należy skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą.


Wypił duże ilości wody w trakcie upału. Po chwili musiał walczyć o życie
37-latek pracował w upale. W pewnym momencie wypił dwie butelki lodowatej wody, aby się ochłodzić. Po chwili stracił przytomność i  trafił do szpitala. Co się stało?

Wybrane dla Ciebie

Gorący temat

Chciała pomniejszyć usta. Wyszły 3 razy większe. "Jak opony Michelin" [WIDEO]
Zabieg powiększania ust jest popularny szczególnie wśród kobiet robiących karierę w social mediach. Jednak nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Przekonała się o tym Amira, która chciała pomniejszyć swoje usta i wrócić do naturalnego wyglądu. Tuż po zabiegu opublikowała film. Zamiast mniejszych, uzyskała 3 razy większe!

Reklama

Przepisy kulinarne

Dietetyczne pączki. Dzięki nim unikniesz wielu kalorii [PRZEPIS]
Tłusty czwartek 2023. Najlepszy przepis na mini pączki serowe
Tłusty czwartek. Przepis na pyszne faworki według Ewy Wachowicz
Tłusty czwartek. Przepis na churrosy - obłędne pączki z Hiszpanii. Tak robi je Ewa Wachowicz!
Przepis na idealne pączki. Tak robi je Ania Starmach

Najnowsze wpisy

Sandra Kubicka w skąpym bikini. Fani chwalą opaleniznę: "Perfekcyjne ciało" [WIDEO]
Kura zniosła jajo niewiarygodnych rozmiarów. Ten film jest hitem Internetu [WIDEO]
"Niczym duch". Fotopułapka ledwo dała radę uchwycić przemykającego wilka [WIDEO]
Dymna, Barciś i Stockinger. To oni zagrali w "Znachorze". Jak wyglądają teraz? [FOTO]
Polska pod śniegiem
Wiek to nie granica. 53-latka trenuje regularnie i ma figurę jak marzenie! [FOTO]

Nie przegap

Pilny komunikat GIF. Cząstki stali w popularnym leku! Wprowadzono zakaz sprzedaży
Złoty przycisk od wszystkich jurorów za wyjątkową wersję "The Sound of Silence"! Ten występ przejdzie do historii "Mam talent" [WIDEO]
Biedronka odpaliła prawdziwą petardę. Tylko dziś i jutro!
Nadciągają śnieżyce i silny wiatr! IMGW wydał alerty pierwszego i drugiego stopnia
Nauczycielka liceum stanęła w obronie uczniów. "Nie da się być dobrym ze wszystkiego"
Wycofują ten produkt z Rossmanna! "Może stanowić ryzyko dla zdrowia"
Tym zajmuje się dziś Bartosz Żukowski ze "Świata według Kiepskich". Wstrząsające

Reklama