Kremowe lody z awokado - zdrowy i pyszny sposób na upały!

Domowe lody z bananów są już passe. Teraz w świecie fitnessu furorę robią te z dodatkiem awokado, które są jeszcze zdrowsze i równie, jeśli nawet nie bardziej smaczne. Sprawdźcie, jak je zrobić.

Lody z awokado domowej roboty są doskonałą alternatywą dla osób dbających o jakość spożywanych posiłków, a także idealnym rozwiązaniem, gdy nie mamy w zamrażarce tych kupnych. Są równie smaczne, a przy tym niesamowicie zdrowe.

Ich najważniejszym składnikiem jest oczywiście owoc zwany gruszką miłości, który poza uniwersalnością i niezliczoną liczbą kulinarnych i kosmetycznych zastosowań, jest również kopalnią cennych składników odżywczych. Awokado to prawdziwy superfood – zawiera działające antyoksydacyjnie i zapobiegające rozwojowi nowotworów witaminy C, E i A, a także witaminy z grupy B oraz zbawienne dla naszego wzroku luteinę i zeaksantynę.

Awokado jest również znacznie lepszym źródłem potasu niż banany, które do tej pory wiodły prym wśród najzdrowszych składników, z których możemy zrobić domowe lody. Pierwiastek ten reguluje ciśnienie krwi, czuwa nad prawidłową pracą serca, a także wpływa korzystnie na układ nerwowy.

Przepisów na lody z awokado jest mnóstwo i można je modyfikować we właściwie dowolny sposób. By wykonać ich orzeźwiającą, limonkową wersję, potrzebujemy następujących składników:

2 awokado
3 limonki
¾ filiżanki słodzonego mleka skondensowanego
¾ filiżanki mleka o dowolnej zawartości tłuszczu

Z dwóch limonek ocieramy skórkę, a następnie wyciskamy sok ze wszystkich trzech owoców. Awokado rozkrawamy i pozbawiamy pestki oraz skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy, a następnie przelewamy do dowolnego opakowania i mrozimy przez 4 godziny. I… gotowe!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Czy jedzenie lodów w upał jest dobre dla zdrowia?
Nie ma to jak zapiekanka! Prosty sposób na karnawałową kolację w gronie znajomych
Sprawdź, jak zrobić Kartoffelsalat - tradycyjną niemiecką sałatkę ziemniaczaną [WIDEO]
Międzynarodowy Dzień Pizzy: Magda Gessler zdradza przepis na idealną polską pizzę!

Gorący temat

Zaskakujące wyznanie Wojciecha Szczęsnego. "Prawdopodobnie zostanę zawieszony"
Nie milkną echa meczu Polska-Argentyna, którego największym bohaterem był bez dwóch zdań Wojciech Szczęsny. Po spotkaniu bramkarz reprezentacji Polski ujawnił, że na murawie założył się z Lionelem Messim. "Prawdopodobnie zostanę zawieszony, ale nie dbam o to" - stwierdził w pewnym momencie.

Reklama

Najnowsze wpisy

Ola Żebrowska pokazała mamę. "Przecież to księżna Diana!". Uderzające podobieństwo! [ZDJĘCIA]
Robert Lewandowski pochwalił się córkami. "Piękne księżniczki!" [FOTO]
Najlepsze filmy na Święta. 5 propozycji na ten magiczny czas!
Biedronka z ważnym komunikatem dla klientów. Chodzi o gotówkę
Przerwa w emisji "Barw Szczęścia". Kiedy serial powróci na antenę?
"Top Model 11". Wybór finałowej trójki podzielił widzów. Lawina komentarzy

Nie przegap

Po finale Marta ze "Ślubu..." dodała obszerny wpis na temat eksperymentu! Wiemy, dlaczego nie pojawiła się w odcinku specjalnym...
Biedronka z ważnym komunikatem dla klientów. Chodzi o gotówkę
Bartłomiej Nowosielski przyznał, że jest po zabiegu zmniejszenia żołądka. Gwiazdor "M jak miłość" wcześniej ważył ponad 160 kilogramów
Czeka nas rekordowa zima? Synoptycy podali dane. Takiej sytuacji nie było od 56 lat!
Owczarek niemiecki uratował chłopca. Zaatakował go inny pies [WIDEO]
Marcelina Zawadzka pozuje w negliżu. Zareagował ukochany [FOTO]

Reklama