Poplista

1
Mark Ambor Belong Together
2
Męskie Granie Orkiestra 2024 Wolne duchy
3
Madison Beer Make You Mine

Co było grane?

12:49
Alle Farben / ILIRA Fading
12:53
Męskie Granie Orkiestra Wolne duchy
13:04
Inna Up

Czym jest oatzempic? Oto przepis na modny koktajl odchudzający, który działa cuda!

W ostatnim czasie w mediach społecznościowych zawrzało od dyskusji na temat nowego trendu w odchudzaniu, zwanego "oatzempic". Ten prosty przepis na śniadanie, składające się: z wody, płatków owsianych, cynamonu i limonki, zyskał miano "cudownego" sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów. Ale czy rzeczywiście jest tak skuteczny, jak obiecują jego zwolennicy?
Shutterstock

Oat-zempic kontra Ozempic

Ozempic to lek na receptę, uznawany za panaceum dla osób z cukrzycą typu 2 i problemami z nadwagą. Natomiast "oatzempic" to nazwa nadana mieszance płatków owsianych z wodą, cynamonem i limonką, która zyskała popularność dzięki platformie TikTok. Pomimo iż jej smak nie zachwyca, wielu użytkowników przysięga, że koktajl jest bardzo skuteczny i pomaga w odchudzaniu.

@eatingwell

Here’s our dietitian @Jessica Ball’s take on the “Oatzempic” trend, and if it will actually help you lose weight #dietitiansoftiktok #oatzempic #weightloss

Spektakularne rezultaty czy ryzykowna moda?

Jak czytamy na Daily Mail: wśród użytkowników TikToka, którzy podjęli 40-dniowe wyzwanie picia koktajlu, nie brakuje pozytywnych opinii. Jedni chwalą, że schudli 4 kilogramy w trzy tygodnie, inni, że zgubili 1,8 kg w nieco ponad tydzień. Mimo że obietnice radykalnej utraty wagi mogą brzmieć kusząco, warto pamiętać o zaleceniach NHS, które sugerują, że bezpieczna i trwała utrata wagi to około 1 - 1,5 kg tygodniowo.

Eksperci podkreślają, że choć płatki owsiane mogą pomóc w redukcji apetytu dzięki zawartości błonnika, zwłaszcza beta-glukanu, to jednak nie posiadają one takiego samego mechanizmu działania jak Ozempic. Niezależnie od obiecujących recenzji na TikToku, kluczowym elementem skutecznego odchudzania jest bilans kaloryczny, czyli spożywanie mniejszej ilości energii, niż jesteśmy w stanie zużyć.

Zdrowa dieta, a nie cudowne rozwiązania

Pomimo braku jednoznacznych dowodów na skuteczność "oatzempic" jako metody na utratę wagi, płatki owsiane są wartościowym elementem zrównoważonej diety. Zawierają witaminy z grupy B oraz beta-glukan, który może obniżać poziom "złego" cholesterolu LDL, zwiększającego ryzyko chorób serca. Dodatek cynamonu i limonki również może przynieść pewne korzyści zdrowotne, choć ich ilość w przepisie jest znikoma.

Przypominamy, że do takich trendów należy podchodzić z ostrożnością. Zdrowe odchudzanie wymaga czasu, cierpliwości i zrównoważonej diety, a nie polegania na niezweryfikowanych metodach, które mogą okazać się nie tylko nieskuteczne, ale i ryzykowne dla zdrowia. Jak zawsze, klucz do sukcesu leży w umiarze i zrównoważonym podejściu do żywienia. 

Awokado nie dla każdego? Właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Awokado to owoc, który zdobył popularność na całym świecie dzięki swoim niezwykłym właściwościom zdrowotnym oraz wszechstronności w kuchni. Jego kremowa konsystencja i delikatny, orzechowy smak sprawiają, że jest chętnie wykorzystywany zarówno w...

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca!

Polecamy

Więcej z kategorii

Najchętniej czytane