Pamiętajmy, aby w naszym posiłku znalazły się najważniejsze składniki odżywcze: węglowodany (np. w postaci ciemnego pieczywa), białko, witaminy oraz wapń. Wyrzućmy z głowy mit, że zdrowe jedzenie jest nudne i niesmaczne. O tych wytycznych wiedzą już dawno sportowcy... A jak to wygląda w Hiszpanii?!
Hiszpanie wiele czasu spędzają poza domem, nie jest więc dla nich niczym dziwnym chodzenie na śniadania do baru. Bar taki łączy funkcje kawiarni, piwiarni i restauracji. Śniadania w Hiszpanii podawane są z reguły na słodko.
Leo zajada się puddingiem ryżowym. Pudding to jeden z jego ulubionych produktów śniadaniowych.
Czytaj dalej:
- 4 szybkie i zdrowe śniadania. Zrobisz je w mniej niż 10 minut
- Wszyscy pytają o przepis. Te puszyste placuszki robię bez użycia mąki
- Dodaj to do jajecznicy. Będzie idealnie kremowa, pyszna i wyrazista jak nigdy wcześniej
- Nie jesz śniadania przed wyjściem z domu? Wiadomo, co to oznacza według psychologii
- Kardiolodzy ostrzegają przed popularnym śniadaniem. To ukryte zagrożenie dla serca!
