Pamiêtajmy, aby w naszym posi³ku znalaz³y siê najwa¿niejsze sk³adniki od¿ywcze: wêglowodany (np. w postaci ciemnego pieczywa), bia³ko, witaminy oraz wapñ. Wyrzuæmy z g³owy mit, ¿e zdrowe jedzenie jest nudne i niesmaczne. O tych wytycznych wiedz± ju¿ dawno sportowcy... A jak to wygl±da w Hiszpanii?!
Hiszpanie wiele czasu spêdzaj± poza domem, nie jest wiêc dla nich niczym dziwnym chodzenie na ¶niadania do baru. Bar taki ³±czy funkcje kawiarni, piwiarni i restauracji. ¦niadania w Hiszpanii podawane s± z regu³y na s³odko.
Leo zajada siê puddingiem ry¿owym. Pudding to jeden z jego ulubionych produktów ¶niadaniowych.
