Jak piszą na łamach czasopisma "The Journal of Neuroscience" - podczas snu aktywne stają się geny istotne dla kluczowego procesu tworzenia osłonek mielinowych włókien nerwowych.
Dziś przedstawiamy 5 roślin które musisz mieć w sypialni by dobrze spać!
Czytaj dalej:
- Śpimy gorzej niż 30 lat temu. Te grupy Polaków mają największy problem ze snem
- Budzisz się minutę przed budzikiem? Sprawdź, jak ten fenomen wyjaśnili naukowcy
- Magnez i melatonina na sen. Co się dzieje, gdy bierzesz je razem?
- Tak nauczysz swój organizm budzić się bez budzika. Wystarczy regularność
- Idealna temperatura do snu dla osób po 65. roku życia. Nowe wytyczne zaskakują
