Jak piszą na łamach czasopisma "The Journal of Neuroscience" - podczas snu aktywne stają się geny istotne dla kluczowego procesu tworzenia osłonek mielinowych włókien nerwowych.
Dziś przedstawiamy 5 roślin które musisz mieć w sypialni by dobrze spać!
Czytaj dalej:
- Zwykła herbata, niezwykłe efekty? Może poprawić sen i wygląd skóry
- Wystarczą dwa owoce przed snem. Szybko zaśniesz i wstaniesz wypoczęty!
- Dlaczego seniorzy wstają tak wcześnie? Zaskakujące ustalenia naukowców!
- Nie tylko brak snu. 8 powodów, które mogą odpowiadać za twoje zmęczenie
- Zasypiasz na kanapie przed telewizorem? Eksperci wyjaśniają, co to oznacza
