Jak piszą na łamach czasopisma "The Journal of Neuroscience" - podczas snu aktywne stają się geny istotne dla kluczowego procesu tworzenia osłonek mielinowych włókien nerwowych.
Dziś przedstawiamy 5 roślin które musisz mieć w sypialni by dobrze spać!
Czytaj dalej:
- Ta herbata pomaga spać jak niemowlę. Odpręża i przynosi ulgę jelitom
- Budzisz się o 3 nad ranem? To dlatego o tej porze pojawiają się najgorsze myśli
- Wystarczy 30 minut różnicy! Naukowcy ostrzegają przed popularnym nawykiem
- Zjedz te dwa owoce przed snem. Zaśniesz raz-dwa, a rano będziesz jak młody bóg
- Naukowcy odkryli sposób na lepszy sen. Wystarczy 10 minut
