W Danii jego sprzedaż jest zakazana. Polacy tłumnie wykupują ten suplement

Dlaczego Dania i inne kraje zakazują ashwagandhy?

Wszystko zaczęło się od Danii, która w 2023 roku wprowadziła całkowity zakaz sprzedaży suplementów zawierających ashwagandhę. Decyzja ta opierała się na analizie raportu Duńskiego Uniwersytetu Technicznego. Eksperci wykazali, że substancja może wpływać na gospodarkę hormonalną, funkcjonowanie tarczycy i układ rozrodczy, a także zwiększać ryzyko poronień. W ślad za Danią poszła Holandia, a Finlandia i Szwecja rozważają wprowadzenie podobnych przepisów. We Francji instytucje zdrowia wydały ostrzeżenia, szczególnie dla kobiet w ciąży i osób poniżej 18. roku życia.

To najlepsze warzywo dla jelit. Pomaga na wzdęcia, poprawia pamięć, wzmacnia serce

To warzywo powinno znaleźć się w diecie każdego, kto dba o zdrowie układu pokarmowego. Jest lekkostrawne i pełne cennych składników. Pomaga na wzdęcia, wspiera pracę jelit, serca i poprawia pamięć.

Polska: suplement legalny, ale z ograniczeniami

W Polsce ashwagandha pozostaje dostępna bez recepty i bez ograniczeń wiekowych. Jednak Ministerstwo Zdrowia oraz Główny Inspektorat Sanitarny wprowadziły limity maksymalnej dziennej dawki tej rośliny w suplementach diety. Oznacza to, że preparaty mogą być sprzedawane, ale ich skład musi być zgodny z określonymi normami.

Specjaliści podkreślają, że choć ashwagandha jest powszechnie dostępna, osoby z chorobami tarczycy, zaburzeniami hormonalnymi oraz kobiety w ciąży powinny zachować szczególną ostrożność i przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem. Ważne jest również, by wybierać produkty z pewnych źródeł, zgłoszone do GIS i oznaczone zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Nie przekraczaj zalecanej dawki!

Eksperci przypominają, że w przypadku suplementów „więcej nie znaczy lepiej”. Przekraczanie zalecanych dawek ashwagandhy nie poprawi jej skuteczności, a może zwiększyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Uważność na jakość produktu i stosowanie się do zaleceń producenta to najważniejsze zasady bezpiecznej suplementacji.

^{Źródło: rynekzdrowia.pl}

• To najlepsze śniadanie? Wiele osób je to zamiast owsianki. Kilogramy lecą w dół
• To najlepszy domowy kolagen. Wystarczą 3 składniki z kuchni. Pomaga na stawy, skórę i tętnice
• Suplementujesz żelazo o złej porze? Sprawdź, jak i kiedy przyjmować je, by naprawdę działało
• Zjedz te dwa owoce przed snem. Zaśniesz raz-dwa, a rano będziesz jak młody bóg