Czy można zajść w ciążę poza dniami płodnymi?

Kiedy w cyklu występują dni płodne i niepłodne?

Rozpoznanie dni płodnych i niepłodnych wymaga znajomości swojego cyklu i obserwacji ciała, by móc ustalić, kiedy można zajść w ciążę, a kiedy szanse są mniejsze. Przy regularnym cyklu wyróżnia się trzy fazy:¹

• faza niepłodności względnej – od początku miesiączki do kilku dni przed owulacją, prawdopodobieństwo zapłodnienia jest niskie;
• faza płodna – od 3 dni przed owulacją do 3-4 dni po niej; jest to czas największej szansy na ciążę, bo plemniki mogą przeżyć do 72 godzin, a komórka jajowa około 48 godzin;
• faza niepłodności bezwzględnej – rozpoczyna się dobę po owulacji i trwa 14 dni; w tym okresie prawdopodobieństwo zapłodnienia jest minimalne, aczkolwiek zdarzają się wyjątki.

Kiedy można zajść w ciążę mimo dni niepłodnych?

Choć dni niepłodne są określane jako potencjalnie bezpieczne i nieniosące ryzyka zajścia w ciążę, w praktyce sytuacja jest bardziej skomplikowana. Czasami zdarza się, że z różnych przyczyny wewnętrznych lub zewnętrznych kobieta zachodzi w ciążę w fazach względnej, lub bezwzględnej niepłodności.

Najczęstsze sytuacje, kiedy można zajść w ciążę w dni niepłodne, dotyczą:^1-4

• krótkich cykli miesiączkowych, ale długiego okresu krwawienia – zwiększa się ryzyko zapłodnienia podczas okresu;
• nieregularnych cykli miesiączkowych – wówczas kalkulatory dni płodnych mogą błędnie wskazać dni niepłodne;
• stosowania jako formy zabezpieczenia samej metody kalendarzykowej – bez obserwacji śluzu lub pomiaru temperatury.

Dlatego zajście w ciążę w dniach niepłodnych zależy w dużej mierze od indywidualnych cech cyklu.

Jakie czynniki zwiększają ryzyko zapłodnienia w dni niepłodne?

Ryzyko zajścia w ciążę w dniach niepłodnych wzrasta pod wpływem różnych czynników. Mogą to być m.in.⁴

• przeżywanie silnego stresu;
• przewlekłe napięcie emocjonalne;
• nagła zmiana klimatu lub miejsca pobytu;
• intensywne diety odchudzające;
• problemy hormonalne;
• różne choroby i infekcje.

Czy można zajść w ciążę w dni niepłodne?

Dni niepłodne nie gwarantują 100% ochrony przed ciążą. Dodatkowo należy pamiętać, że plemniki mogą przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet przez 3-5 dni. To oznacza, że stosunek na kilka dni przed owulacją lub w dniach teoretycznie niepłodnych może prowadzić do zapłodnienia^2,4.

Dlatego kobiety, które starają się o dziecko, mogą traktować to jako dodatkową szansę na poczęcie i wpierać swą płodność suplementami Pueria ze składnikami zalecanymi przez Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników⁶. Natomiast osoby, które nie chcą zajść w ciążę, powinny pamiętać, że dni niepłodne nie są całkowicie bezpieczne i warto stosować dodatkowe metody antykoncepcyjne².

Źródła

1. Chyra T., Standaryzacja reguł opisujących płodność i niepłodność małżonków, witryna internetowa: https://independent.academia.edu/TomaszChyra (dostęp: 23.03.2026).

2. Dębski R., Antykoncepcja – metody zapobiegania niepożądanej ciąży, Ginekologia Polska, 2007.

3. Szamatowicz M, Karowicz-Bilińska A, Kotarski J, i in. Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie wykorzystania Naturalnych Metod Planowania Rodziny do celów antykoncepcyjnych. Ginekol. Pol. 2010;81:947-949.

4. Nowak I., Czy podczas okresu można zajść w ciążę?, witryna internetowa: https://swiatzdrowia.pl/pytania/czy-podczas-okresu-mozna-zajsc-w-ciaze/ (dostęp: 23.03.2026).

5. Skrzypulec-Plinta V., Stosunek przerywany a zajście w ciążę, 2015, witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/seksuologia/lekarze-odpowiadaja-na-pytania/72815,stosunek-przerywany-a-zajscie-w-ciaze (dostęp: 23.03.2026).

6. Witryna: https://pueria.pl/ (dostęp: 23.03.2026).