Biorę cztery banany i garść orzechów. Po 30 minutach mam gotowy deser na weekend!

Składniki na muffinki:

• 4 banany
• 180 g mąki
• 120 g cukru
• 60 g orzechów pekan
• 80 g masła
• 2 łyżeczki cukru waniliowego
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 jajko

Przepis na muffinki z bananami według Ani Starmach

Zaczynami od rozpuszczenia masła. W tym czasie rozgniatamy widelcem banany, a później łączymy je z tłuszczem. Jajko ucieramy z cukrem i cukrem waniliowym. Do miski wrzucamy mąkę oraz sodę, dodajemy banany, jajko z cukrem i mieszamy. Orzechy grubo siekamy i wrzucamy do składników. Gotowe ciasto przekładamy do foremek na muffinki i pieczemy przez 30 minut w temperaturze 170 stopni. Smacznego!

Naukowcy już wiedzą! Jedz tyle jajek tygodniowo, aby schudnąć

Na łamach czasopisma „Nutrients” przedstawiono wyniki badań doktor Carrie Ruxton i Madeline Myers. Znamy już najnowsze rekomendacje dotyczące spożywania jajek. Ile trzeba ich jeść, aby zrzucić kilka kilogramów?

• Po sylwestrze zostało ci ciasto francuskie? Przygotuj z niego pyszny deser wg Ani Starmach!
• Polacy wydają na nie 60 milionów rocznie. Uszkodzenie żołądka to tylko początek listy skutków ubocznych
• Myjesz zęby w ten sposób? To błąd, który utrudnia dbanie o jamę ustną!