Najważniejsze informacje:
- Woda gazowana może negatywnie wpływać na układ pokarmowy i prowadzić do wzdęć oraz zgagi.
- Osoby z problemami żołądkowymi powinny unikać jej spożywania.
- Choć ma swoje zalety, nie jest wskazana dla każdego – lepiej zdecydować się na wodę niegazowaną.
Czy woda gazowana jest zdrowa? Lepiej pij niegazowaną
Woda gazowana przez wielu uważana jest za orzeźwiającą alternatywę dla słodkich napojów. Jednak eksperci podkreślają, że nie każdy może ją pić bez obaw. Zawarty w niej dwutlenek węgla może podrażniać śluzówkę przewodu pokarmowego i prowadzić do nieprzyjemnych objawów. Najlepszym wyborem dla zdrowia pozostaje woda niegazowana, szczególnie dla osób z wrażliwym żołądkiem lub problemami trawiennymi.
Czytaj także: Napoje, które najlepiej nawadniają organizm. Woda nie jest numerem jeden?
Jak woda gazowana wpływa na jelita? Mało kto o tym wie
Spożywanie wody gazowanej może prowadzić do gromadzenia się gazów w jelitach, czego efektem są wzdęcia, uczucie pełności, a czasem nawet bóle brzucha. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego lub inne schorzenia układu pokarmowego powinny ograniczyć jej spożycie.
Takie są skutki picia wody gazowanej
Regularne picie wody gazowanej może prowadzić do takich dolegliwości jak wzdęcia, zgaga, odbijanie i nadmierne gromadzenie gazów. U niektórych osób pojawia się również podrażnienie błony śluzowej żołądka, co może powodować dyskomfort, a nawet ból. Woda gazowana nie jest także polecana osobom z chorobą wrzodową żołądka czy refluksem. Dwutlenek węgla w niej zawarty może nasilać objawy.
Czytaj także: To najlepszy napój na noc. Oczyszcza jelita i jest dobry na wzdęcia
Na co pomaga woda gazowana?
Mimo możliwych skutków ubocznych, woda gazowana może być pomocna w niektórych przypadkach. Może wspierać trawienie u osób zdrowych i działać orzeźwiająco w upalne dni. Niektórzy doceniają ją za łagodzenie uczucia pragnienia i lekko pobudzający efekt. Jednak z jej spożyciem warto zachować umiar i zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez organizm.
Artykuł ma charakter informacyjny. Nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.
