Czy należy nakładać krem z filtrem codziennie? Czy to przesada?
Odpowiedź brzmi: Nie! Codzienne nakładanie kremu z filtrem jest koniecznością, a nie przesadą. Promieniowanie UV jest na tyle silne, że wystarczy 15 minut na zewnątrz by spowodować uszkodzenia, a w skrajnych przypadkach doprowadzić również do raka skóry.
Nowotwory spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce mogą być agresywne i śmiertelne. Dlatego najlepszym lekarstwem jest profilaktyka. Codzienne nakładanie dobrej jakości kremu z filtrem w zupełności wystarcza, aby zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez słońce.
Inne korzyści kremu z filtrem
Ochrona przed rakiem skóry to najczęściej wymieniany powód codziennego stosowania kremu z filtrem. Można jednak wskazać więcej innych korzyści, z których można czerpać również wtedy, gdy słońce kryje się za chmurami:
- Opóźnienie oznak starzenia;
- Zanikanie blizn;
- Zapobieganie przebarwieniom;
- Ochrona przed niebieskim światłem.
Jak znaleźć odpowiedni krem z filtrem?
Na rynku dostępne są dwa główne rodzaje kremów z filtrem – chemiczne i mineralne. Te pierwsze działają chemicznie, pochłaniając promieniowanie UV i przekształcając je w ciepło. Jednak nie są odpowiednie dla osób z cerą wrażliwą, jako że działają wolniej i wymagają częstszej aplikacji, co może podrażniać skórę. Natomiast mineralne działają fizycznie – tworzą warstwę na skórze, która odbija promieniowanie UV, przez co są bezpieczniejsze dla osób z cerą trądzikową lub wrażliwą.
Dobór odpowiedniego kremu z filtrem zależy więc od rodzaju cery, preferencji oraz stylu życia. Warto jednak mieć na uwadze takie produkty, które są wodoodporne, mają SPF większy niż 30 oraz mają filtr UVA, UVB i HEV.
Inne sposoby na ochronę skóry
Krem z filtrem to kluczowy, ale nie jedyny sposób na ochronę przed promieniowaniem UV. Przy czym należy pamiętać, że nie może zostać całkowicie wykluczony. Przykładowo, kapelusz z szerokim rondem czy specjalna odzież nie są w stanie chronić skórę przed promieniowaniem odbitym od wody lub betonu.
Poza nakładaniem kremu z filtrem co około 2 godziny, zaleca się również unikanie solarium, szukanie cienia oraz zachowanie szczególnej ostrożności między 10:00 a 14:00, gdy promienie słoneczne są najsilniejsze.
Codzienne stosowanie kremu z filtrem jest niezbędne. Promienie słoneczne mogą być szkodliwe również w pochmurne dni. Dlatego należy pamiętać o nakładaniu nowej warstwy co około 2 godziny, by zapewnić swojej skórze pełną ochronę.
