Dlaczego wiedza tak szybko ulatuje z głowy?
Poczucie znajomości tekstu bardzo łatwo pomylić z rzeczywistą wiedzą. Zazwyczaj, gdy nie jesteśmy w stanie przywołać lub wytłumaczyć przeczytanych treści, po prostu cofamy się o parę stron i zaczynamy czytanie od nowa. W końcu często powtarzana informacja musi w końcu zapaść w pamięci.
Rzeczywistość jest jednak nieco inna. Niektóre metody, które polegają na częstym czytaniu jakiegoś fragmentu nie zawsze się sprawdzają. Wpływa na to wiele czynników, takie jak zdrowie, styl życia czy po prostu fakt, że każdy człowiek jest inny. Najpopularniejsze metody uczenia się, jak na przykład wielokrotne czytanie jakiegoś fragmentu czy zakreślanie, nie działają dla każdego w ten sam sposób.
Jak trwale przyswoić wiedzę?
Liczne badania jednogłośnie wskazują, że wiele popularnych technik, o których często słyszy się w mediach społecznościowych lub są powtarzane przez osoby z naszego środowiska, nie przynosi stabilnych rezultatów. Naukowcy wyróżnili cztery proste, ale skuteczne techniki, które pozwalają trwale przyswoić każdą nową informację.
Kontrola zapamiętanych informacji
Technika ta polega na aktywnym odtwarzaniu informacji z pamięci. Po przeczytaniu fragmentu, należy odłożyć książkę lub notatki i powtórzyć zawartą w nich myśl. Jest to o wiele skuteczniejsza metoda utrwalania wiedzy niż ponowne czytanie. Wysiłek włożony w przypominanie sobie treści to naturalna i niezbędna część nauki.
Przerwa między powtórkami
Kolejną skuteczną strategią jest rozłożenie nauki w czasie. Zamiast przyswajać wiedzę w jednej długiej sesji, warto podzielić proces na kilka krótszych segmentów z przerwami. Zwiększa to efektywność nauki, ponieważ mózg ma wtedy czas na przyswojenie nowej wiedzy.
Robienie ręcznych notatek
Pisanie na klawiaturze jest szybsze, ale niestety nieskuteczne. W rzeczywistości jest to jedynie bezmyślne przepisywanie treści. Ręczne robienie notatek zmusza do zwolnienia tempa i przetworzenia informacji własnymi słowami. Liczne badania wykazują również bardziej skoordynowaną aktywność mózgu w obszarach odpowiedzialnych za pamięć.
Zapamiętywanie nie polega na bezrefleksyjnym wciskaniu informacji do głowy. Zamiast ulegać popularnym metodom nauki, warto sięgnąć po te sprawdzone przez naukowców.
- Psychologia wskazuje 8 sygnałów. Po tym poznasz, że twoje dziecko jest dojrzałe emocjonalnie!
- Wyciszasz telefon, żeby mieć spokój? Wyniki tych badań kompletnie Cię zaskoczą
- Tych słów nie używaj przy wybuchu dziecka. Psychologia wskazuje jasną alternatywę
- Ślepota umysłu – jak funkcjonuje człowiek, który nie widzi i nie słyszy swoich myśli?
