Co się zmieniło w normach ciśnienia krwi?
W sierpniu 2024 roku Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne wprowadziło uproszczoną klasyfikację ciśnienia krwi, która miała na celu ułatwienie zrozumienia i monitorowania tego ważnego wskaźnika zdrowia. Teraz mamy trzy główne zakresy: ciśnienie niepodwyższone, podwyższone i nadciśnienie tętnicze. Ciśnienie niepodwyższone to wynik poniżej 120/70 mm Hg, podczas gdy podwyższone oznacza wartości skurczowe 120-139 mm Hg lub rozkurczowe 70-89 mm Hg. Nadciśnienie tętnicze rozpoznaje się przy wartościach co najmniej 140/90 mm Hg.
Dlaczego te zmiany są ważne?
Pomimo że nowe normy obowiązują już od dwóch lat, wiele osób wciąż nie jest świadomych ich istnienia. Niekontrolowane nadciśnienie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca, udar mózgu czy niewydolność serca. Co więcej, może zwiększać ryzyko chorób nerek i demencji. Dlatego tak ważne jest regularne monitorowanie ciśnienia krwi, nawet jeśli nie odczuwamy żadnych objawów. Warto pamiętać, że ból głowy, zawroty, szum w uszach czy kołatanie serca mogą być sygnałami ostrzegawczymi, ale ich brak nie oznacza, że wszystko jest w porządku.
Jakie są cele leczenia według nowych wytycznych?
Nowe wytyczne zmieniły również cele leczenia nadciśnienia. U większości pacjentów dąży się do uzyskania ciśnienia skurczowego w zakresie 120-129 mm Hg, o ile takie wartości są dobrze tolerowane. Ważne jest jednak, aby nie podejmować samodzielnych prób zwiększania dawki leków bez konsultacji z lekarzem. Warto również zwrócić uwagę na to, że nie ma osobnych norm dla osób starszych. Decyzje dotyczące leczenia powinny być podejmowane na podstawie ogólnego stanu zdrowia pacjenta, a nie tylko jego wieku.
Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi?
Aby uzyskać wiarygodne wyniki pomiaru ciśnienia krwi, należy przestrzegać kilku zasad. Przed pomiarem warto odpocząć przez co najmniej pięć minut, unikać rozmów i opróżnić pęcherz. Przez 30 minut przed pomiarem nie należy pić kawy, palić ani ćwiczyć. Plecy powinny być oparte, stopy ustawione płasko na podłodze, a ramię z mankietem podparte na wysokości serca. Zaleca się wykonanie dwóch pomiarów w odstępie około minuty i zapisanie średniego wyniku. Jeśli średnia z domowych pomiarów wynosi co najmniej 135/85 mm Hg, warto skonsultować się z lekarzem.
Artykuł ten ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów skonsultuj się z lekarzem.
- Jak uspokoić dziecko? 3 rzeczy, które działają najszybciej. To wycisza jego układ nerwowy
- To największy błąd, który na wakacjach all inclusive popełnia większość osób. Dietetyczka ostrzega przez konsekwencjami!
- To hobby najczęściej wybierają osoby z wysokim IQ. Skutecznie stymuluje mózg i ćwiczy pamięć
- Pilny komunikat dla klientów Lidla. GIS wydał ostrzeżenie
