Wiele osób uważa, że zupy są świetnym posiłkiem podczas diety. Są ciepłe, zapychające i mało kaloryczne. Jednak należy pamiętać, że zupy są zdradliwe! A winne są temu dodatki - śmietany, makaron, ryż, mleczko kokosowe. Zobacz, ile kalorii w 100g mają polskie zupy!
Zupy dobre na odchudzanie?
Istnieje przekonanie, że zupa jest idealnym daniem podczas odchudzania się. Niektórzy nawet uważają, że zupę powinno się jeść na śniadanie. Zwolennicy zup śmiało korzystają także z modnej ostatnio diety zupowej, podczas której na śniadanie jada się płatki owsiane z mlekiem, a przez resztę dnia 4 zupy.
Oczywiście - zupy są pożywne, rozgrzewają nas w chłodne dni. Król polskiego stołu, czyli rosół przywraca nam zdrowie, kiedy jesteśmy przeziębieni. Jednak czy na pewno powinniśmy zajadać się zupami wierząc, że nie przytyjemy?
Zupa pieczarkowa według przepisu Ani Starmach
Zupa pieczarkowa to jedna polskich zup, która często gości na naszych stołach. Każdy robi ją inaczej - jedni wolą zupę krem, inni podają ją z makaronem albo ziemniakami. A jak zupę pieczarkowa robi Ania Starmach, jurorka MasterChefa? Zobaczcie jej przepis!
Nie jest to takie pewne! Problemem w zupach stanowią dodatki. Śmietany, makarony, kasze, ryże, mleczka kokosowe. Niestety - baza zupy może w 100g posiadać tylko 30 kalorii, ale po zabieleniu i dodaniu makaronu już będzie mieć prawie 100 kalorii. Poniżej publikujemy listę najpopularniejszych polskich zup - zobaczcie ile one mają kalorii!
Tradycyjny krupnik z kaszą jęczmienną i wątróbką
Są tutaj miłośnicy tradycyjnej kuchni polskiej? Na pewno! Dla Was, a także dla tych, którzy z polską tradycją są trochę na bakier - mamy przepis na idealny krupnik z kaszą jęczmienną i wątróbką. Ta zupa mocno zapisana jest w tradycji polskiej. Spróbujcie!
Popularne polskie zupy - kalorie w 100g:
-
Barszcz biały - 92
-
Barszcz czerwony - 35
-
Rosół wołowo-drobiowy - 45
-
Zupa grzybowa bez zabielania - 20
-
Zupa grzybowa zabielana - 31 kcal
-
Zupa jarzynowa bez zabielania - 35
-
Zupa jarzynowa zabielana - 46 kcal
-
Zupa krem z pomidorów - 33
-
Zupa ogórkowa bez zabielania - 27
-
Zupa ogórkowa zabielana - 45 kcal
-
Zupa pieczarkowa - 20
-
Zupa pomidorowa bez zabielania - 27
-
Zupa pomidorowa zabielana - 45 kcal
Polska "pomidorówka". Klasyka na talerzu
Zupa pomidorowa, inaczej zwana "pomidorówką" to jedna z ulubionych zup Polaków. Jedni jedzą ją z makaronem, inni z ryżem a niektórzy nawet z domowymi kluskami. Mamy dla Was przepis na "pomidorówkę", która będzie idealnie smakować z każdym dodatkiem!
Klasyczna z zup - rosół! Sprawdź przepis od Ani Starmach
Rosół to jedna z klasycznych zup, która sprawdzi się na każdą okazję, również podczas świąt Bożego Narodzenia. Jak ją przygotować? O czym należy pamiętać? Sprawdź przepis od znanej kucharki i jurorki programu MasterChef - Ani Starmach!