Pasztet warzywny

Absolutny dietetyczny hit! Pasztet idealnie sprawdzi się po pełnym wrażeń dniu i rozgrzeje Cię przy kolacji. Dodatkowo odbudowuje i regeneruje tarczycę!

Przepis opublikowała na swojej stronie Anna Lewandowska! Polecamy jest pyszny, aromatyczny i zdrowy!

SKŁADNIKI:

  • 3 duże marchewki
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cukinia zielona
  • 3 pietruszki (korzeń)
  • 3 główki brokułów (opcjonalnie – powinny być dobrze przyrządzone, nie za twarde)
  • 1 duża cebula
  • 2 łyżki masła klarowanego Ghee
  • 100 g siemienia lnianego
  • łyżka babki płesznik
  • przyprawy: kurkuma, cynamon, kminek, kozieradka, kolendra, imbir, pieprz czarny, sól himalajska

Zetrzyj na tarce marchewkę, cukinię (odsącz sok ręcznikiem papierowym), pietruszkę, brokuły pokrój bardzo drobno. Zmiel siemię lniane. Rozgrzej na patelni masło klarowane, dodaj pokrojoną cebulę i podduś na małym ogniu, następnie dodaj czosnek wyciskając przez praskę. Dodaj marchewkę, brokuły, cukinię i seler – duś do miękkości. Siemię lniane i babkę płesznik zalej ciepłą wodą (ok 1/3 szklanki) i mieszaj łyżeczką (taka mieszanka zastąpi jajko). Dodaj przyprawy do warzyw. Przełóż do miseczki mieszankę warzyw oraz siemię lniane z babką płesznik i wymieszaj. Wierzch możesz posypać bułką tartą z gryki. Włóż do foremki wyłożonej papierem i piecz w 180 stopniach ok 50-60 min. Do tego przygotuj ciepły rozgrzewający ROSÓŁ. Warzywa z rosołu możesz zmiksować dodając kawałki gotowanego mięsa – uzyskasz w ten sposób odżywczą zupę krem! Taka kolacja pozwoli Ci zregenerować i odbudować tarczycę, doda energii i rozgrzeje!

 

 

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna i Robert Lewandowscy nie kryją swojej radości! "Nowy rozdział" [FOTO]
Anna i Robert Lewandowscy na zdjęciach z zaręczyn i ślubu! Żona piłkarza pokazała archiwalne kadry
Anna Lewandowska w bikini na jachcie. Fani zachwyceni: "Nogi do nieba" [FOTO]
Wegetariański pasztet według Anny Lewandowskiej [PRZEPIS]

Gorący temat

Ewelina Lisowska w bikini wygrzewa się na leżaku. Fanom opadły szczęki [FOTO]
Ewelina Lisowska doskonale wie, jak przykuć uwagę! Popularna piosenkarka podzieliła się nowym zdjęciem, na którym pozuje w skąpym bikini. Pod wpisem 30-latki aż zaroiło się od komplementów!

Reklama

Najnowsze wpisy

Poparzenie meduzy: co robić w takim wypadku?
Nie żyje Przemysław Marzec, wieloletni dziennikarz i korespondent RMF FM
Tragedia na zawodach. Przechodzień zabity przez lecący młot
Maria Jeleniewska odsłania ciało w skąpym bikini. Fani komentują: "Boska" [FOTO]
Khloe Kardashian i Tristan Thompson doczekali się drugiego dziecka? Za oceanem grzmi!
Martyna Wojciechowska z córką na Podhalu. Szykują coś niezwykłego! [FOTO]

Nie przegap

Śmiertelny wypadek w niemieckim parku rozrywki. Kobieta wypadła z rollercoastera
Nie żyje aktor Zdzisław Słowiński. Branża pogrążona w żałobie
Piotr z "Sanatorium miłości" w kolejnym programie TVP. Zamiast Marioli - u jego boku inna z pań! [ZDJĘCIE]
Olivia Newton-John nie żyje. John Travolta żegna partnerkę z musicalu "Grease": "Znów będziemy razem"
Nie żyje Przemysław Marzec, wieloletni dziennikarz i korespondent RMF FM
Aktualizacja ws. wycofanych lodów. Kolejne partie znikają z obrotu!
Tragedia na zawodach. Przechodzień zabity przez lecący młot

Reklama