Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

Czerwony Krzyż w krajach muzułmańskich to...? Który utwór Niemena najczęściej słychać przy Łazienkowskiej 3 w Warszawie? Habryka co to?
Milionerzy to gra, w której każdy ma szansę wygrać wielkie pieniądze. Uczestnik, który stanął do walki w 209. odcinku teleturnieju - jest tego doskonałym przykładem. A czy Ty wiesz co jest odpowiednikiem Czerwonego Krzyża w krajach muzułmańskich? Który z utworów Czesława Niemena najczęściej słychać przy Łazienkowskiej 3 w Warszawie? Gdzie rozgrywa się akcja horroru Stanleya Kubricka "Lśnienie"? Albo czym jest habryka? Sprawdź - mamy odpowiedzi!

Reklama

Najnowsze wpisy

Książę Harry rozczarowany decyzją królowej Elżbiety II?
Małgosia z programu "Rolnik szuka żony" w seksownej mini. "Zjawiskowa!" - komentują internauci
Agnieszka Hyży w ciąży? W sieci pojawił się dwuznaczny wpis
"Zenek" - premiera filmu wkrótce. Jest nowy plakat!
Sceny zbrodni w RMF FM. Gangi Dalekiego Wschodu
Kinga Korta i jej refleksje na temat późnego macierzyństwa: "Mogliśmy zacząć wcześniej"

Reklama