Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
Fot. Shutterstock

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Gdy nadchodzi jesień, bardziej chce nam się jeść. Już wiadomo, dlaczego
4 najgorsze produkty dla trzustki
Te produkty mogą pogorszyć stan serca
Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!

Gorący temat

"M jak miłość". Kryzys w związku Zduńskich. Maria pogodzi zwaśnionych małżonków?
Co się wydarzy w nowym odcinku: "M jak miłość"? W życiu Pawła Zduńskiego (Rafał Mroczek) w ostatnim czasie zaszło sporo zmian. Czy jego związek z Franką (Dominika Kachlik) przetrwa kolejną próbę?

Reklama

Najnowsze wpisy

Agnieszka Filochowska z "Rolnik szuka żony" pokazała synów! Nowe, rodzinne zdjęcie skradło serca internautów: "Jesteście jak z obrazka"
Katarzyna Glinka prezentuje opalone ciało, pozując w bikini. Tak kończy wakacyjny wyjazd! "Ile cudownej energii" [ZDJĘCIE]
Karolina Gilon pod prysznicem. Tak prezentowała ociekające wodą ciało. Gorące wideo trafiło do sieci
Marta Wierzbicka ogłosiła, że wraca do serialu: "Na Wspólnej". Aktorka pochwaliła się zdjęciami prosto z planu
"Twoja Twarz Brzmi Znajomo". Katarzyna Polewany jako Lady Gaga triumfuje! [WIDEO]
Kuba z "Love Island" przyznał się do nieszczerości. Lawina krytyki po emisji odcinka: "To już jest przegięcie"

Nie przegap

Natalia z "Love Island" skomentowała zachowanie byłej partnerki Daniela. Jest odpowiedź! "Ta dziewczyna nie rozumie, co robi"
"Love Island". Kuba dopuścił się oszustwa?! "Zostaliśmy okłamani wszyscy". Widzowie podejrzewają okrutny fałsz [ZWIASTUN]
"Pytanie na śniadanie". Tomasz Wolny uderzył Łukasza Nowickiego w twarz na antenie
Marta Manowska oficjalnie ogłosiła koniec nagrań do "Sanatorium miłości". Kiedy nowe odcinki trafią do TV?
Weekendowy szał promocji w Biedronce. Znowu będą rozdawać jak za darmo!
Patricia Kazadi odsłania ciało w odważnej kreacji! Dekolt do pasa sporo odsłania: "Bogini" [WIDEO]
IMGW-PIB publikuje prognozę zagrożeń! Uwaga na niebezpieczne warunki pogodowe [POGODA]

Reklama