Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

Isabel Lucas pociesza Liama Hemswortha po rozstaniu z Miley Cyrus? Kim jest dziewczyna?
Na początku sierpnia media obiegła informacja o separacji Miley Cyrus i Liama Hemswortha. Dodatkowo fotoreporterzy przyłapali Cyrus na wakacjach z przyjaciółką. Hemsworth poruszony rozstaniem postanowił na jakiś czas wyjechać z USA i zatrzymać się w rodzinnej Australii, gdzie spotkał Isabel Lucas.

Reklama

Najnowsze wpisy

Maya Hawke "Stay Open". Córka Umy Thurman i Ethana Hawke'a rozpoczyna karierę muzyczną!
Maciej Musiał i Zofia Wichłacz w duńsko - angielskim serialu "DNA"!
Barbara Kurdej-Szatan w nowej fryzurze. Warkocze w modzie?
Olga Kalicka w naturalnym wydaniu: "Ale pięknie bez makijażu! Totalna natura "
"Rolnik szuka żony 6". Poznaliśmy bohaterów nowej edycji. Kiedy premiera?
Agnieszka Kaczorowska na zdjęciu z siostrą. Ale podobieństwo!

Reklama