Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

Netflix i Coca-Cola ta współpraca musi zakończyć się sukcesem!
Coca-Cola i Netflix stworzyli wspólnie spot promujący 3. sezon serialu "Stranger Things" oraz limitowaną edycję New Coke! Czym jest New Coke i gdzie będzie można ją kupić? Sprawdź koniecznie!

Reklama

Najnowsze wpisy

Patryk Vega niknie w oczach! Tak szczupły nie był nigdy
Aktorka znana z "M jak miłość" jest w ciąży! Radosną nowiną podzieliła się na Instagramie!
Dawid Podsiadło i Taco Hemingway pierwszymi polskimi artystami, którzy wyprzedali Stadion Narodowy?
Promocja 2+2 w Rossmannie. Jakie produkty obejmuje oferta?
Świat według Kiepskich. Pomocny Ferdek w tarapatach? Ostatni odcinek sezonu z gościem specjalnym!
Woda zalewa schronisko! Psy mogą utonąć! Pomóżcie!!!

Reklama