Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

Kuchenne rewolucje w bistro "Smacznego" w Baninie. Po wizycie Magdy Gessler restauracja "Lis i kura"
Magda Gessler przyjechała do Banina koło Gdańska, aby pomóc Zuzannie w prowadzeniu bistro "Smacznego". Według właścicielki dania są smaczne, a goście zadowoleni - więc czemu lokal nie zarabia na siebie? Czy zmiany wprowadzone przez Gessler wyszły Zuzannie na dobre i kuchenne rewolucje udały się?

Reklama

Najnowsze wpisy

Błam - co to? [SŁOWNIK] Odpowiedź za 20 tys. zł [MILIONERZY]
Bouldering - co to? Uprawiającemu bouldering grozi...? Odpowiedź za 10 tys. zł [MILIONERZY]
Zelówka - co to? Chroni nosek, zdobi cholewkę, pokrywa podeszwę czy wzmacnia zapiętek? Odpowiedź za 2 tys. zł [MILIONERZY]
Poruszające chwile na Euro 2020. Cały stadion bije brawo dla przebywającego w szpitalu Christiana Eriksena [WIDEO]
"Ślub od pierwszego wejrzenia". Iga o pozostałych uczestnikach programu: "Obstawiałam, że oni przetrwają"
Ewelina Lisowska tańczy w seksownym bikini. Gorące nagranie zachwyciło fanów. "Esencja kobiecości" [WIDEO]

Nie przegap

Cezary Żak już tak nie wygląda! Fani go nie poznają. Niesamowita metamorfoza aktora
Cristiano Ronaldo odsunął od siebie butelki Coca-Coli podczas konferencji. Wartość firmy spadła o 4 miliardy dolarów!
Kazik Staszewski w złym stanie? "Walka trwa". Kult odwołuje koncerty
Edyta Herbuś w stroju kąpielowym na Mazurach. Widok sprawił, że fanom opadły szczęki [FOTO]
Michał Wiśniewski pokazał kadr, na którym "okazuje pożądanie" żonie. Pola Wiśniewska nie pozostawiła tego bez komentarza! [FOTO]
Nie żyje aktorka Lisa Banes. Zginęła po potrąceniu przez skuter
Natasza Urbańska śmiało odsłania wdzięki. Artystka pokazała zmysłowe kadry! [FOTO]

Reklama