Kilka prostych sposobów na odciążenie żołądka po świątecznych ucztach!

Jak odciążyć organizm po świątecznym ucztowaniu? Są na to proste sposoby! Podjedliście trochę za bardzo prze kilka dni Świąt? Czujecie się ciężko, a diety są Wam obce? Te cztery magiczne triki są właśnie dla Was!
fot. pixabay

Po pierwsze – zmniejszmy posiłki i jedzmy regularnie. Cztery, albo pięć regularnie przyjmowanych porcji jedzeniowych mogą zbawić nasz organizm. Jedzmy tak, żeby nie być do końca sytym, wtedy nasz układ pokarmowy pobudzi się do działania i odzyska stabilność.

Unikajmy soli, ostrych przypraw i glutaminianu sodu(jest w większości przyprawach „poprawiających smak”, jak kostki rosołowe czy mieszanki przypraw) – te składniki zatrzymują wodę w organizmie, przez co czujemy się ciężko.

Postawmy na warzywa! Lekkie dania z witaminami i błonnikiem poprawią sytuację naszego układu pokarmowego i nie będziemy odczuwać głodu, czyli czas na surówki i lekkie dania bezmięsne!

Pijmy też dużo wody i dbajmy o dostarczanie do organizmu błonnika (np. otręby pszenne), który wesprze pracę przewodu pokarmowego.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Dieta odkwaszająca: Przywróć rownowagę pH w organiźmie!
Sandra Kubicka wyjawiła, jak dba o swoją sylwetkę! To banalne!
Tomasz Karolak schudł już 12 kg. Przygotowuje się do roli w "Wiedźminie"?

Gorący temat

Agnieszka Kaczorowska na zdjęciu z dzieciństwa. "Kto zgadnie ile tu mam lat?"
Agnieszka Kaczorowska podzieliła się z internautami wyjątkową fotografią! Aktorka opublikowała w sieci zdjęcie z dzieciństwa! Mała Kaczorowska skradła serca internautów. Ile może mieć lat na archiwalnej fotografii?

Reklama

Najnowsze wpisy

Beata Ścibakówna w bikini! "Niejedna 20-stka chciałaby tak wyglądać" - komentują zachwyceni internauci
Barbara Kurdej-Szatan na uroczej fotografii z Heniem. "Tulimy, kochamy, całujemy, opatulamy"
MŚ w piłce ręcznej. Dzisiaj Polska zagra z Węgrami [RELACJA NA ŻYWO]
BrzydUla 2, odcinek 70. Ula przyłapana na kłamstwie! Marek wybaczy żonie kolejny cios?! [STRESZCZENIE ODCINKA]
Melania Trump zignorowała reporterów i Donalda Trumpa. Nagranie podbija sieć. "Pora na rozwód"
Siostra Anny Przybylskiej otrzymała prezent upamiętniający aktorkę. "Dziękuję, że imieniny mogę spędzić z siostrą"

Nie przegap

Joanna Koroniewska na nagraniu prosto z wanny. "Tęsknie za takimi widokami" - komentuje Maciej Dowbor
Mateusz Damięcki świętuje rocznicę ślubu. Żona zamieściła wpis. "Dziękuję, że mówisz mi, że jestem piękna"
Reni Jusis na gorących fotografiach z Zanzibaru. Piosenkarka w stroju kąpielowym zachwyciła fanów
Olga Kalicka przed obiektywem w samym body! Zmysłowe kadry aktorki trafiły do sieci
"Rolnik szuka żony". Anna Stelmaszczyk szczerze o rozwodzie. "Bardzo ciężko to przeżyłam"
Rossmann. Drogie perfumy teraz za bezcen. Oszałamiająca promocja w drogeriach
Kuchenne rewolucje w restauracji "Kuchnia z piwnicą" w Człuchowie. Po wizycie Magdy Gessler "Bistro Prosto z Targu"

Reklama