Tłusty czwartek 2018: przepis na dietetyczne pączki Anny Lewandowskiej

8 lutego, czy jutro, wypada tłusty czwartek. Wiele z nas tego dnia popuści pasa i zapomni o postanowieniach czy diecie. W końcu taka okazja zdarza się raz do roku. Jednak wśród dbających o linię są ci, którzy w tłusty czwartek nie będą sobie folgować i jedynie pozwolą sobie na dietetyczną wersję pączków czy faworków. Specjalnie dla tych osób znaleźliśmy przepis na dietetyczne pączki od Anny Lewandowskiej.

Jak mówi tradycja, kto nie zje pączka w tłusty czwartek, ten przez kolejny rok nie zazna szczęścia. Dlatego wiele z nas z tego czy innego powodu chętnie sięga po pączki, faworki, oponki czy donuty, nie licząc kalorii. W końcu okazja taka przypada raz w roku. Nie wszyscy jednak są chętni na słodkie szaleństwo i wolą nie napełniać swoich brzuchów tłustymi pączkami. Jeśli zaliczasz się do tych osób, to trafiłeś w dobre miejsce, bowiem znajdziesz tu alternatywę dla tradycyjnych pączków. Ich dietetyczną wersję, którą Anna Lewandowska podzieliła się na swoim blogu. Te pączki nie będą smażone a pieczone. Sprawdź ten przepis.

Składniki:

1 szklanka mleka kokosowego

  • 5 łyżek ksylitolu (może być miód)
  • drożdże bezglutenowe
  • 2 łyżki masła kokosowego
  • 2 szklanki żytniej mąki
  • saszetka wanilii
  • szczypta soli
  • troszkę gałki muszkatołowej
  • odrobina cynamonu
  • powidła

Przygotowanie:

  1. Mleko kokosowe wymieszaj z drożdżami i ksylolitem. Lekko podgrzej i odstaw na 30 minut.
  2. Dodaj masło i wymieszaj całość.
  3. W międzyczasie połącz wszystkie suche składniki w misce. Dodaj do nich zaczyn. Zostaw do wyrośnięcia na kolejne 30 minut.
  4. Po tym czasie ciasto formuj w placuszki. Jeśli chcesz, dodaj do nich nadzienie, po czym uformuj ciasto w kulkę.
  5. Piecz przez 14 minut w 170 stopniach.
  6. Opcjonalnie zawsze możesz posypać cukrem pudrem.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Wegetariański pasztet według Anny Lewandowskiej [PRZEPIS]
Fit karp z patelni! [PRZEPIS]
Fit makowiec z masą budyniową - świetna alternatywa na święta! [PRZEPIS]
Wielkanoc last minute. Ekspresowe i zdrowe przepisy Anny Lewandowskiej

Gorący temat

Milionerzy. Kto zjadł Jamesa Cooka? Kontratenor - kim jest? Karate kyokushin - jakie są kolory pasów?
"Milionerzy" od lat dają możliwość na wygraną wielkich pieniędzy. Wystarczy poprawnie odpowiedzieć na 12 pytań od Huberta Urbańskiego. Jakie padły w 191 odcinku 4. serii teleturnieju? Sprawdźcie - mamy odpowiedzi!

Reklama

Najnowsze wpisy

Roksana Węgiel spełniła marzenie fanki. Tego nikt się nie spodziewał! [WIDEO]
Bogusław Linda w teledysku! Sprawdź O.S.T.R. i Sebastian Fabijański "PSY. W imię zasad"
Dlaczego wybór produktów z bawełny organicznej jest ważny?
Bedoes i Lanek dzielni rycerze polskiego hip-hopu prezentują: Opowieści z Doliny Smoków
"M jak Miłość". Paweł rozbije małżeństwo Kingi i Piotra?! Zduński pocałuje żonę brata!
Nakarm psa z OLX. Na czym polega akcja i jak możesz pomóc?

Reklama