Bezglutenowe, wegańskie brownie z buraka

Jesteś weganem? Masz celiakię albo z jakiegoś powodu nie jesz glutenu? To przepis idealny dla Ciebie! Słodkie dzięki daktylom, bezglutenowe i wegańskie brownie z buraka. Sprawdź ten przepis - pokochasz go!
Fot. shutterstock

Składniki na bezglutenowe, wegańskie brownie z buraka

  • 4 buraki
  • 5 łyżek syropu daktylowego
  • 1 łyżeczka sody
  • 190g mąki gryczanej niepalonej
  • 190g mąki ryżowej albo kokosowej
  • 40 ml oleju kokosowego
  • 200ml mleka ryżowego
  • 10 suszonych śliwek

View this post on Instagram

?BROWNIE Z BURAKA ? . Mocno czekoladowe, gliniaste z nutą piernika i cynamonu... no co tu wiele mówić, dla mnie idealne ? . Szczerze mówiąc to moje pierwsze takie w 100% zdrowe ciasto. Wiadomo, robilam ciasteczka owsiane i zmieniłam tradycyjne wypieki na trochę zdrowsze ale mimo wszystko nie były one idealne. Natomiast to ciacho- bajka ? Nic tylko zajadać ? Zwłaszcza, że jeden kawałek to w mojej wersji około 250 kcal ? Inspiracją była @teamnitka ? . To jak, wstawić przepis?? Napisz mi w komentarzu ? Przy okazji, powiedz mi czy robisz jakieś fit ciasta? Szukam inspiracji bo po tym wypieku chce więcej ? . . . #zdrowo #jemzdrowo #brownie #zdrowewypieki #jemzdrowo #zdrowaszamak #pysznie #burak #beetroot #beetrootbrownie #browniezburaka #zdrowewypieki #healthy #wiemcojem #czystamicha #balancednotclean #bakeboss #bake #sweets #healthycake #zdroweciasto #ciasto #wypieki #domowewypieki #fit #fitcake #fitsweets #fitspo #fitciasto

A post shared by Sonia Stolarska (@fitsoniek) on

Przygotowanie bezglutenowego, wegańskiego brownie z buraka

  1. Buraki dokładnie myjemy i lekko ręką ścieramy skórkę. Pieczemy przez 90 minut w temperaturze 200 stopni.
  2. Kiedy buraki będzie już zimny - ścieramy je na tarce o grubych oczkach.
  3. Suszone śliwki kroimy na mniejsze kawałki.
  4. Wszystkie składniki mieszamy w misce - musi postać idealna masa.
  5. Masę przelewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Pieczemy przez około 50-60 minut w temperaturze 180 stopni.
  7. Smacznego!

Słodkie jesienne przyjemności? Sprawdź te przepisy!

Sałatka z surową brukselką i pysznym dressingiem!
Czy można jeść brukselkę na surowo? Ależ oczywiście! Jej smak jest doskonały i świetnie komponuje się z parmezanem i pestkami łuskanego słonecznika. Nasz dressing na bazie musztardy Dijon i sosu Worcester spowoduje, że nawet Ci, którzy na co dzień...

Dżem z dyni. Zachowaj smak jesieni
Jeżeli jeszcze nie masz w swojej spiżarni dżemu z dyni - nie czekaj dłużej i zrób go już dzisiaj! Najlepiej sprawdzi się dynia Hohhaido, która jest słodka i ma dosyć zbity miąższ. Dżem z dyni możesz przechowywać nawet kilka miesięcy i zimą cieszyć...

Pieczona gruszka z orzechami włoskimi i komosą ryżową
Jeżeli jedliście kiedyś pieczoną gruszkę to wiecie, że smakuje ona doskonale! Jest niesamowicie aromatyczna, bardzo słodka i delikatna. To idealna przekąska na jesienny wieczór albo doskonały dodatek do mięsa - na przykład od kaczki. Sprawdźcie nasz...

Puszyste pankejki z gruszką i kremem mascarpone
Trwa sezon na gruszki! Teraz te owoce są bardzo słodkie, soczyste a także tanie. Dla nas nie ma nic smaczniejszego w weekendowy, chłodny poranek niż pyszne pankejki z gruszką i kremem mascarpone. Do tego kubek ulubionej kawy albo herbaty i od razu...

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Krwawe oczy. Obiad na Halloween
Parówki mumie. Przerażająca przekąska na Halloween
Rozgrzewające curry z kalafiorem i krewetkami
Szybkie i pożywne klopsiki z kalafiora

Gorący temat

John Wayne Glover, Zabójca babć. "Straciła przytomność. Zdjąłem z niej rajstopy i udusiłem"
John Wayne Glover to jeden z dziwniejszych seryjnych morderców w historii. Na swoje ofiary wybierał wyłącznie australijskie staruszki, do których odczuwał niezwykle mocny pociąg seksualny. A z dostępnych nam informacji wynika, że zaczął mordować dopiero w wieku 56 lat, co jak na początkującego seryjnego mordercę jest dość podeszłym wiekiem...

Reklama

Przepisy kulinarne

Semifreddo z orzechami i karmelem według Ani Starmach
Krwawe oczy. Obiad na Halloween
Parówki mumie. Przerażająca przekąska na Halloween
Paluchy wiedźmy. Idealna przekąska na Halloween
Kaczka z jabłkami. Przepis Magdy Gessler z Kuchennych rewolucji

Najnowsze wpisy

Biedronki azjatyckie. Jak się ich pozbyć? Domowe sposoby na walkę z biedronką azjatycką
Joanna Moro topless na nowym zdjęciu z dziećmi. "Trochę to straciło dobry smak". Odpowiedź aktorki na ostrą krytykę!
Semifreddo z orzechami i karmelem według Ani Starmach
Lara Gessler pokazała, jak karmi córkę piersią. Intymny kadr córki Magdy Gessler trafił do sieci
"Rolnik szuka żony". Małgorzata Borysewicz pokazała twarze dzieci. "Rysiu podobny do Mamy, a Blaneczka do Taty"
Pożegnanie Dariusza Gnatowskiego. Słowa Niny Terentiew wyciskają łzy

Reklama