Bezglutenowe, wegańskie brownie z buraka

Jesteś weganem? Masz celiakię albo z jakiegoś powodu nie jesz glutenu? To przepis idealny dla Ciebie! Słodkie dzięki daktylom, bezglutenowe i wegańskie brownie z buraka. Sprawdź ten przepis - pokochasz go!
Fot. shutterstock

Składniki na bezglutenowe, wegańskie brownie z buraka

  • 4 buraki
  • 5 łyżek syropu daktylowego
  • 1 łyżeczka sody
  • 190g mąki gryczanej niepalonej
  • 190g mąki ryżowej albo kokosowej
  • 40 ml oleju kokosowego
  • 200ml mleka ryżowego
  • 10 suszonych śliwek

View this post on Instagram

?BROWNIE Z BURAKA ? . Mocno czekoladowe, gliniaste z nutą piernika i cynamonu... no co tu wiele mówić, dla mnie idealne ? . Szczerze mówiąc to moje pierwsze takie w 100% zdrowe ciasto. Wiadomo, robilam ciasteczka owsiane i zmieniłam tradycyjne wypieki na trochę zdrowsze ale mimo wszystko nie były one idealne. Natomiast to ciacho- bajka ? Nic tylko zajadać ? Zwłaszcza, że jeden kawałek to w mojej wersji około 250 kcal ? Inspiracją była @teamnitka ? . To jak, wstawić przepis?? Napisz mi w komentarzu ? Przy okazji, powiedz mi czy robisz jakieś fit ciasta? Szukam inspiracji bo po tym wypieku chce więcej ? . . . #zdrowo #jemzdrowo #brownie #zdrowewypieki #jemzdrowo #zdrowaszamak #pysznie #burak #beetroot #beetrootbrownie #browniezburaka #zdrowewypieki #healthy #wiemcojem #czystamicha #balancednotclean #bakeboss #bake #sweets #healthycake #zdroweciasto #ciasto #wypieki #domowewypieki #fit #fitcake #fitsweets #fitspo #fitciasto

A post shared by Sonia Stolarska (@fitsoniek) on

Przygotowanie bezglutenowego, wegańskiego brownie z buraka

  1. Buraki dokładnie myjemy i lekko ręką ścieramy skórkę. Pieczemy przez 90 minut w temperaturze 200 stopni.
  2. Kiedy buraki będzie już zimny - ścieramy je na tarce o grubych oczkach.
  3. Suszone śliwki kroimy na mniejsze kawałki.
  4. Wszystkie składniki mieszamy w misce - musi postać idealna masa.
  5. Masę przelewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Pieczemy przez około 50-60 minut w temperaturze 180 stopni.
  7. Smacznego!

Słodkie jesienne przyjemności? Sprawdź te przepisy!

Sałatka z surową brukselką i pysznym dressingiem!
Czy można jeść brukselkę na surowo? Ależ oczywiście! Jej smak jest doskonały i świetnie komponuje się z parmezanem i pestkami łuskanego słonecznika. Nasz dressing na bazie musztardy Dijon i sosu Worcester spowoduje, że nawet Ci, którzy na co dzień...

Dżem z dyni. Zachowaj smak jesieni
Jeżeli jeszcze nie masz w swojej spiżarni dżemu z dyni - nie czekaj dłużej i zrób go już dzisiaj! Najlepiej sprawdzi się dynia Hohhaido, która jest słodka i ma dosyć zbity miąższ. Dżem z dyni możesz przechowywać nawet kilka miesięcy i zimą cieszyć...

Pieczona gruszka z orzechami włoskimi i komosą ryżową
Jeżeli jedliście kiedyś pieczoną gruszkę to wiecie, że smakuje ona doskonale! Jest niesamowicie aromatyczna, bardzo słodka i delikatna. To idealna przekąska na jesienny wieczór albo doskonały dodatek do mięsa - na przykład od kaczki. Sprawdźcie nasz...

Puszyste pankejki z gruszką i kremem mascarpone
Trwa sezon na gruszki! Teraz te owoce są bardzo słodkie, soczyste a także tanie. Dla nas nie ma nic smaczniejszego w weekendowy, chłodny poranek niż pyszne pankejki z gruszką i kremem mascarpone. Do tego kubek ulubionej kawy albo herbaty i od razu...

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Risotto a'la czyszczenie lodówki. Pyszna kolacja w 30 minut
Czekoladowe cake pops. Ciasto na patyku!
Carpaccio z buraka z serem kozim i orzechami włoskimi
Kaczka pieczona z jabłkami. Wykwintny obiad na 11 listopada

Gorący temat

MŚ w piłce ręcznej. Dzisiaj Polska zagra z Węgrami [RELACJA NA ŻYWO]
Mistrzostwa Świata w Piłce Ręcznej Mężczyzn 2021 nadal trwają! Już dzisiaj Polska reprezentacja zagra mecz z drużyną Węgierską! Spotkanie rozpocznie się o godzinie 18.00! Bądźcie z nami - będziemy dla Was na żywo relacjonować mecz Polska-Węgry! W górę serca, bo Polska wygra mecz!

Reklama

Przepisy kulinarne

Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką
Nieoczywiste kimchi z gruszką
Gruszki zapiekane pod kruszonką
Tarte Flambée z gruszką, gorgonzolą, miodem i orzechami włoskimi
Zupa pieczarkowa według przepisu Ani Starmach

Najnowsze wpisy

BrzydUla 2, odcinek 70. Ula przyłapana na kłamstwie! Marek wybaczy żonie kolejny cios?! [STRESZCZENIE ODCINKA]
Melania Trump zignorowała reporterów i Donalda Trumpa. Nagranie podbija sieć. "Pora na rozwód"
Siostra Anny Przybylskiej otrzymała prezent upamiętniający aktorkę. "Dziękuję, że imieniny mogę spędzić z siostrą"
Anna Nowak-Ibisz pokazała zdjęcia z młodości. Jest nie do poznania!
Nowe zasady pierwszeństwa na przejściach dla pieszych. Sprawdź, co się zmieniło!
Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką

Nie przegap

Joanna Koroniewska na nagraniu prosto z wanny. "Tęsknie za takimi widokami" - komentuje Maciej Dowbor
Mateusz Damięcki świętuje rocznicę ślubu. Żona zamieściła wpis. "Dziękuję, że mówisz mi, że jestem piękna"
Reni Jusis na gorących fotografiach z Zanzibaru. Piosenkarka w stroju kąpielowym zachwyciła fanów
"Rolnik szuka żony". Anna Stelmaszczyk szczerze o rozwodzie. "Bardzo ciężko to przeżyłam"
Rossmann. Drogie perfumy teraz za bezcen. Oszałamiająca promocja w drogeriach
Kuchenne rewolucje w restauracji "Kuchnia z piwnicą" w Człuchowie. Po wizycie Magdy Gessler "Bistro Prosto z Targu"
Lady Gaga zaśpiewała hymn USA. Uwagę zwrócił jej strój i imponujący dodatek! [WIDEO]

Reklama