Sałatka BLT z boczkiem i pomidorem

Kanapka BLT popularna jest w krajach anglosaskich. W jej skład wchodzi smażony boczek, sałata, pomidor i oczywiście chleb posmarowany masłem albo majonezem. My proponujemy wam nieco odchudzoną wersję tej kanapki! Spróbuj sałatki BLT!
Fot. shutterstock

Składniki na sałatkę BLT

  • 100g boczku wędzonego
  • 200g pomidorów koktajlowych
  • 8 liści sałaty rzymskiej
  • Połowa małej szalotki
  • Oliwa z oliwek
  • Pieprz
  • Opcjonalnie łyżeczka majonezu

Przygotowanie sałatki BLT

  1. Boczek kroimy w kostkę i smażymy na suchej patelni na małym ogniu. Ściągamy, kiedy wytopi się z niego tłuszcz i boczek się zarumieni.
  2. Sałatę myjemy, suszymy i szarpiemy na mniejsze kawałki. Przekładamy do miski.
  3. Pomidory myjemy, kroimy na pół i dodajemy do sałaty.
  4. Cebule kroimy w piórka i razem z boczkiem łączymy z resztą sałaty. Pieprzymy.
  5. Sałatę polewamy oliwą z oliwek i opcjonalnie dodajemy majonez.
  6. Smacznego!

Sprawdź przepisy na inne pyszne sałatki!

Sałatka makaronowa na zimno z tuńczykiem i jajkiem. Pyszne drugie śniadanie do szkoły!
Twoje dziecko lubi makaron i mogłoby go jeść cały czas? Zrób mu sałatkę makaronową na zimno z tuńczykiem i jajkiem na drugie śniadanie do szkoły. Posiłek jest pełnowartościowy i ty będziesz mieć pewność, że twoja pociecha wszystko ze smakiem.

Sałatka z surową brukselką i pysznym dressingiem!
Czy można jeść brukselkę na surowo? Ależ oczywiście! Jej smak jest doskonały i świetnie komponuje się z parmezanem i pestkami łuskanego słonecznika. Nasz dressing na bazie musztardy Dijon i sosu Worcester spowoduje, że nawet Ci, którzy na co dzień...

Sałatka na ciepło z fasolką szparagową, kurkami i wędzonym boczkiem
W chłodniejsze jesienne popołudnie najlepiej zjeść coś ciepłego. My proponujemy sałatkę z kurek, fasolki szparagowej i wędzonego boczku. Jest sycąca, mało kaloryczna i naprawdę rozgrzewająca. Spróbujcie!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska pokazała płaski brzuch po ciąży. To efekt "fit-wyzwania"
Anna Lewandowska pokazała brzuch po porodzie. Wygląda świetnie!
Małgorzata Socha opublikowała zdjęcie po treningu. Sylwetka 39-letniej aktorki zachwyca!
Tłusty czwartek: Fit oponki serowe! Pieczone i bez oleju [PRZEPIS]

Gorący temat

GIS ostrzega: Wiele wyrobów mięsnych wycofanych z obrotu! Powodem zanieczyszczenie tlenkiem etylenu
Główny Inspektorat Sanitarny opublikował kolejne ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności. Komunikat zawiera informacje dotyczące wielu wyrobów mięsnych, które mogą być zanieczyszczone tlenkiem etylenu. Koniecznie sprawdźcie szczegóły!

Reklama

Przepisy kulinarne

Zasmażana młoda kapusta z boczkiem i pieczarkami. Delikatna i kremowa
Tagliatelle primavera, czyli letni makaron ze szparagami
Domowa surówka Colesław z młodej kapusty
Tofu w sosie miso z groszkiem cukrowym i makaronem gryczanym soba
Sałatka na ciepło z fasolką szparagową, kurkami i wędzonym boczkiem

Najnowsze wpisy

1,2,3 - RMF patrzy! Nasza zabawa nadal trwa! Zobaczcie fantastyczne zdjęcia słuchaczy
Partnerka Piotra Żyły w niewiele zakrywającym bikini. Tak Marcelina Ziętek czeka na weekend! [ZDJĘCIA]
Kolejny skandal z udziałem księcia Harry`ego i księżnej Meghan. Thomas Markle pozywa córkę i zięcia! [WIDEO]
Jennifer Lopez i Ben Affleck to coś naprawdę poważnego. Nareszcie przyznali publicznie, że są parą! [ZDJĘCIA,WIDEO]
Aleksandra Szwed pochwaliła się uroczym zdjęciem swoich synów. "Sama słodycz"
Marcelina Zawadzka prezentuje swoje wdzięki na plaży. Wybrała się aż do Tajlandii! "Syrena" [ZDJĘCIA]

Nie przegap

Oliwia Bieniuk odsłania brzuch. 18-latka podzieliła się radosną wieścią! [FOTO]
Dominika Gwit jest nie do poznania! Aktorka pochwaliła się zdumiewająca przemianą. "Petarda"
Naturalna Joanna Liszowska pokazała mokre ciało i włosy w nieładzie. Tak wygląda tuż po kąpieli! "Rusałka" [ZDJĘCIA]
Anna Dereszowska z podwianą przez wiatr sukienką. Fani zachwyceni widokiem. "Nasza polska Marilyn" [ZDJĘCIE]
Roksana Węgiel zaskakuje dojrzałym wizerunkiem. Pokazała odważne nagranie. "Przecież przed chwilą byłaś taka mała"
Kuba Wojewódzki zadrwił z rozstania Wojciechowskiej i Kossakowskiego. "Wszystko zgodnie z moją teorią"
Nie żyje Leszek Benke, słynny aktor TVP. Zmarł nagle w swojej leśniczówce

Reklama