Sałatka BLT z boczkiem i pomidorem

Kanapka BLT popularna jest w krajach anglosaskich. W jej skład wchodzi smażony boczek, sałata, pomidor i oczywiście chleb posmarowany masłem albo majonezem. My proponujemy wam nieco odchudzoną wersję tej kanapki! Spróbuj sałatki BLT!
Fot. shutterstock

Składniki na sałatkę BLT

  • 100g boczku wędzonego
  • 200g pomidorów koktajlowych
  • 8 liści sałaty rzymskiej
  • Połowa małej szalotki
  • Oliwa z oliwek
  • Pieprz
  • Opcjonalnie łyżeczka majonezu

Przygotowanie sałatki BLT

  1. Boczek kroimy w kostkę i smażymy na suchej patelni na małym ogniu. Ściągamy, kiedy wytopi się z niego tłuszcz i boczek się zarumieni.
  2. Sałatę myjemy, suszymy i szarpiemy na mniejsze kawałki. Przekładamy do miski.
  3. Pomidory myjemy, kroimy na pół i dodajemy do sałaty.
  4. Cebule kroimy w piórka i razem z boczkiem łączymy z resztą sałaty. Pieprzymy.
  5. Sałatę polewamy oliwą z oliwek i opcjonalnie dodajemy majonez.
  6. Smacznego!

Sprawdź przepisy na inne pyszne sałatki!

Sałatka makaronowa na zimno z tuńczykiem i jajkiem. Pyszne drugie śniadanie do szkoły!
Twoje dziecko lubi makaron i mogłoby go jeść cały czas? Zrób mu sałatkę makaronową na zimno z tuńczykiem i jajkiem na drugie śniadanie do szkoły. Posiłek jest pełnowartościowy i ty będziesz mieć pewność, że twoja pociecha wszystko ze smakiem.

Sałatka z surową brukselką i pysznym dressingiem!
Czy można jeść brukselkę na surowo? Ależ oczywiście! Jej smak jest doskonały i świetnie komponuje się z parmezanem i pestkami łuskanego słonecznika. Nasz dressing na bazie musztardy Dijon i sosu Worcester spowoduje, że nawet Ci, którzy na co dzień...

Sałatka na ciepło z fasolką szparagową, kurkami i wędzonym boczkiem
W chłodniejsze jesienne popołudnie najlepiej zjeść coś ciepłego. My proponujemy sałatkę z kurek, fasolki szparagowej i wędzonego boczku. Jest sycąca, mało kaloryczna i naprawdę rozgrzewająca. Spróbujcie!

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska pokazała płaski brzuch po ciąży. To efekt "fit-wyzwania"
Anna Lewandowska pokazała brzuch po porodzie. Wygląda świetnie!
Małgorzata Socha opublikowała zdjęcie po treningu. Sylwetka 39-letniej aktorki zachwyca!
Tłusty czwartek: Fit oponki serowe! Pieczone i bez oleju [PRZEPIS]

Gorący temat

"BrzydUla 2" odcinek 97. Marek odnajduje pamiętnik Uli. W domu Cieplaków dochodzi do katastrofy! [STRESZCZENIE ODCINKA]
"BrzydUla 2", odcinek 97 - co się wydarzy? Pod nieobecność Uli Marek natrafia na pamiętnik żony - czego dowie się Dobrzański? Tymczasem u Józefa dochodzi do katastrofy, za którą stoi... pani Dąbrowska! Sprawdźcie streszczenie nowego odcinka!

Reklama

Przepisy kulinarne

Zupa selerowa z ziemniakami i porem
Łosoś z glazurowanym burakiem i chrzanowym puree według przepisu Karola Okrasy
Domowa szarlotka według przepisu Magdy Gessler
Eklery z kremem waniliowym według Ani Starmach

Najnowsze wpisy

"Mona Lisa" z Luwru to obraz namalowany na tkaninie, metalu, drewnie czy murze? Odpowiedź za 5 tys. zł [MILIONERZY]
Kiedy Ziemia jest najbliżej Słońca? Odpowiedź za 20 tys. zł [MILIONERZY]
Zmarszczki palacza to inaczej...? Odpowiedź za tysiąc zł [MILIONERZY]
Olga Bołądź zmieniła fryzurę! Aktorka postawiła na odważne cięcie: "Żyleta"
Wolne piątki? Na Zachodzie taki system pracy jest coraz bardziej popularny!
Izabella Krzan pozuje w skąpej bieliźnie. Fani: "Ty chcesz, żeby człowiek zawału dostał!"

Nie przegap

Książę Filip w coraz gorszym stanie? Zagraniczne media informują: "Personel i cała rodzina królewska jednoczą się w swoich modlitwach"
Sławomir przeszedł metamorfozę. Zrezygnował z charakterystycznego wizerunku. "Jaki przystojniak!"
Uczestniczka programu "Projekt Lady" błaga o pomoc. Do sieci trafił dramatyczny apel: "Jeśli ktoś chce się dołożyć frajerce bez honoru"
Britney Spears zaskoczyła fanów zdjęciem z nastoletnimi synami. "Moi chłopcy są już tacy duzi!"
Sukienki znanej marki w Biedronce! Kreacje od Sugarfree w rewelacyjnych cenach!
Aktorka znana z serialu: "BrzydUla" ma roczną córkę! Opublikowała wyjątkowe zdjęcia. "Wielkie szczęście i radość"
Dorota Chotecka niczym Marilyn Monroe. "Tak wyglądałam, zanim wynaleziono photoshopa"

Reklama