Kawa podnosi poziom cholesterolu? Która?

Kawa. Podnosi cholesterol? Jest korzystna dla zdrowia? Jak się okazuje, i jedno, i drugie.
Fot. Shutterstock

Może nam zaszkodzić?

Kawa. W Internecie coraz częściej pojawiają się zabawne grafiki, które użytkownicy wysyłają sobie, życząc lepszego dnia lub „Smacznej kawusi”. Przed pracą lub szkołą, w trakcie pracy, po i na spotkaniu ze znajomymi. Czy kawa może nam zaszkodzić? Pobudza, delikatnie podnosi ciśnienie. A cholesterol? Co z nim? Kto może pić ją bez obaw, a kto raczej powinien się wstrzymać?

Wszystko zależy od jej rodzaju. Olejki kawowe – diterpeny – mogą powodować, że stężenie cholesterolu i trójglicerydów w osoczu będzie wyższe. Chodzi o kawę niefiltrowaną (z ekspresu ciśnieniowego, kawiarki, przygotowana po francusku lub turecku). Podobnie – kawa gotowana. Warto zwrócić uwagę na dodatki popularne chociażby przy latte – sosy, mleczko.

Niefiltrowana kawa zawiera 30 razy więcej szkodliwych substancji niż przefiltrowana. Nieprzefiltrowana kawa zawiera substancje, które podnoszą stężenie cholesterolu we krwi. Użycie filtra usuwa je i obniża ryzyko ataku serca oraz przedwczesnej śmierci – czytamy na stronie Nauki w Polsce – Polskiej Agencji Prasowej.

W przypadku osób, które muszą zadbać o swoje zdrowie i ten poziom cholesterolu kontrolować, ratunkiem będą kawa filtrowana (np. z ekspresu przelewowego) lub rozpuszczalna bez dodatków. Czasem wystarczy również użycie papierowego filtra. Kawa będzie zdrowsza – nawet ta mielona.

Może być korzystna?

Badania z Uniwersytetu w Göteborgu, nad którymi przewodził prof. Dag S. Thelle wskazują, że może. 

Jednak picie kawy przefiltrowanej okazało się lepszym, a nawet korzystnym dla serca rozwiązaniem. W porównaniu do osób niepijących kawy, jej amatorzy byli o 15 proc. mniej zagrożeni śmiercią. […] Najniższa śmiertelność towarzyszyła wypijaniu od 1 do 4 filiżanek dziennie – przytacza Nauka w Polsce - PAP

Chleb w folii popełniasz błąd? W czym trzymacie pieczywo?
Gdzie najlepiej przechowywać chleb? Pieczywo pakowane w folię traci swój smak i aromat. Foliowe opakowanie nie zapewnia odpowiedniej cyrkulacji powietrza. Wilgoć i pleśń. Jak zachować świeżość chleba na dłużej?

Czekolada z białym nalotem. Jest się czego obawiać?
Czekolada. Jeden z najbardziej popularnych pomysłów na mały prezent. Prznosisz do pracy pudełko, a cukierki w mgnieniu oka znikają? Lubiana, uwielbiana... Czasem zdarza się jednak, że pokrywa ją biały nalot. Co to takiego? Powinniśmy się bać?

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Złowrogie wieści! Przechorowanie wariantu Omikron nie uodparnia na inne mutacje
Rewolucyjne wieści ws. niepłodności. Co mają do tego szczepionki przeciwko Covid-19?
Wariant Omikron rekordowo długo utrzymuje się na skórze. Wiemy, ile czasu!
Kawa kluczem do długowieczności - miłośnicy kofeiny żyją dłużej!

Gorący temat

Roksana Węgiel wrzuciła zdjęcie spod prysznica. Posypały się komentarze [FOTO]
Roksana Węgiel pochwaliła się w sieci zaskakującym kadrem. Wzrok fanów od razu przykuł jeden szczegół. Metamorfoza młodej gwiazdy nie umknęła uwadze obserwatorów.

Reklama

Najnowsze wpisy

Natasza Urbańska zapozowała z nagim biustem. Nie pozostawiła wiele wyobraźni [ZDJĘCIE]
Sandra Kubicka ma ciało jak marzenie. Pokazała je w koronkowej bieliźnie. Fani: "Seksbomba" [FOTO]
Sergiusz Żymełka był dziecięcą gwiazdą "Rodziny zastępczej". Dziś ma 31 lat i trudno go rozpoznać [FOTO]
Żona Mateusza Damięckiego odmieniona nie do poznania. Paulina Andrzejewska obcięła włosy "na chłopaka" [FOTO]
Górniak i Brzozowski razem! Edyta pokazała nagranie, a fanów zamurowało: "Co ty wyrabiasz, Edi!" [WIDEO]
Krystyna Sokołowska zdobyła tytuł Miss Polonia. Kim jest nowa królowa piękności? [FOTO]

Nie przegap

Marcin Hakiel nie kryje swojej radości. Pokazał się w towarzystwie przepięknej blondynki [FOTO]
Nie żyje Andy Fletcher z Depeche Mode. "Jesteśmy zszokowani"
Bitwa w lumpeksie. Kobiety walczyły o sukienkę. Nagranie było hitem sieci
Katarzyna Cichopek wyznała, co łączy ją z Maciejem Kurzajewskim. Nie była w stanie dłużej milczeć
Zemdlał przed ołtarzem. Jego przyszła żona uciekła. Skandal na ślubie
Karolina Gilon zrzuciła ubrania. Tak korzystała z rozgrzanego słońca! "Piękność" [FOTO]
Ostrzeżenia IMGW i alert RCB. Uwaga na niebezpieczne warunki atmosferyczne! [POGODA]

Reklama