Kawa podnosi poziom cholesterolu? Która?

Kawa. Podnosi cholesterol? Jest korzystna dla zdrowia? Jak się okazuje, i jedno, i drugie.
Fot. Shutterstock

Może nam zaszkodzić?

Kawa. W Internecie coraz częściej pojawiają się zabawne grafiki, które użytkownicy wysyłają sobie, życząc lepszego dnia lub „Smacznej kawusi”. Przed pracą lub szkołą, w trakcie pracy, po i na spotkaniu ze znajomymi. Czy kawa może nam zaszkodzić? Pobudza, delikatnie podnosi ciśnienie. A cholesterol? Co z nim? Kto może pić ją bez obaw, a kto raczej powinien się wstrzymać?

Wszystko zależy od jej rodzaju. Olejki kawowe – diterpeny – mogą powodować, że stężenie cholesterolu i trójglicerydów w osoczu będzie wyższe. Chodzi o kawę niefiltrowaną (z ekspresu ciśnieniowego, kawiarki, przygotowana po francusku lub turecku). Podobnie – kawa gotowana. Warto zwrócić uwagę na dodatki popularne chociażby przy latte – sosy, mleczko.

Niefiltrowana kawa zawiera 30 razy więcej szkodliwych substancji niż przefiltrowana. Nieprzefiltrowana kawa zawiera substancje, które podnoszą stężenie cholesterolu we krwi. Użycie filtra usuwa je i obniża ryzyko ataku serca oraz przedwczesnej śmierci – czytamy na stronie Nauki w Polsce – Polskiej Agencji Prasowej.

W przypadku osób, które muszą zadbać o swoje zdrowie i ten poziom cholesterolu kontrolować, ratunkiem będą kawa filtrowana (np. z ekspresu przelewowego) lub rozpuszczalna bez dodatków. Czasem wystarczy również użycie papierowego filtra. Kawa będzie zdrowsza – nawet ta mielona.

Może być korzystna?

Badania z Uniwersytetu w Göteborgu, nad którymi przewodził prof. Dag S. Thelle wskazują, że może. 

Jednak picie kawy przefiltrowanej okazało się lepszym, a nawet korzystnym dla serca rozwiązaniem. W porównaniu do osób niepijących kawy, jej amatorzy byli o 15 proc. mniej zagrożeni śmiercią. […] Najniższa śmiertelność towarzyszyła wypijaniu od 1 do 4 filiżanek dziennie – przytacza Nauka w Polsce - PAP

Chleb w folii popełniasz błąd? W czym trzymacie pieczywo?
Gdzie najlepiej przechowywać chleb? Pieczywo pakowane w folię traci swój smak i aromat. Foliowe opakowanie nie zapewnia odpowiedniej cyrkulacji powietrza. Wilgoć i pleśń. Jak zachować świeżość chleba na dłużej?

Czekolada z białym nalotem. Jest się czego obawiać?
Czekolada. Jeden z najbardziej popularnych pomysłów na mały prezent. Prznosisz do pracy pudełko, a cukierki w mgnieniu oka znikają? Lubiana, uwielbiana... Czasem zdarza się jednak, że pokrywa ją biały nalot. Co to takiego? Powinniśmy się bać?

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Co jest zdrowsze: kawa czy herbata? Najnowsze wyniki badań rozstrzygają ten spór
Osoby, które szybko chodzą, żyją dłużej. Szokujące, ale zostało to zbadane!
Masz za sobą przebycie Omikronu? Niestety nie ma gwarancji, że jesteś uodporniony na nowe mutacje COVID-19
Kawa kluczem do długowieczności - miłośnicy kofeiny żyją dłużej!

Gorący temat

Tak wygląda dziś Zosia z "Rodziny zastępczej". Pojawiła się na premierze thrillera erotycznego [FOTO]
Misheel Jargalsaikhan, którą telewidzowie kojarzą przede wszystkim z serialu "Rodzina zastępcza", pojawiła się ostatnio na premierze głośnego filmu "Pokusa". Zobaczcie, jak wygląda 34-letnia obecnie gwiazda.

Reklama

Najnowsze wpisy

Ida Nowakowska po wypadku nie wraca do "Pytania na śniadanie". Kiedy znów pojawi się w telewizji?
Rewolucja w życiu Roksany Węgiel. Wokalistka podzieliła się radosną nowiną [FOTO]
Wstydliwy sekret Maryli Rodowicz wyszedł na jaw. To robiła w internecie!
Dominika Gwit ostrzega fanów. "Nie wiadomo, co to za trucizna"! Padła ofiarą okropnego procederu
Edyta Herbuś topless na plaży. Pokazała, jak z nagim biustem spaceruje wśród fal [WIDEO]
Ciało obce w sałatce z buraczków. Jest ostrzeżenie GIS! Który produkt jest wycofywany ze sprzedaży?

Nie przegap

Tajemnica kucyka Cleo wyszła na jaw. To dlatego zawsze go nosi [ZDJĘCIA]
Ida Nowakowska po wypadku nie wraca do "Pytania na śniadanie". Kiedy znów pojawi się w telewizji?
Wiktoria Gąsiewska zrzuciła ubrania przed obiektywem aparatu. Efekt zapiera dech [ZDJĘCIA]
Dominika Gwit ostrzega fanów. "Nie wiadomo, co to za trucizna"! Padła ofiarą okropnego procederu
Polsat ogłasza kolejne zmiany w "Twoja twarz brzmi znajomo". Piotr Gąsowski nie wytrzymał!
Rewolucja w życiu Roksany Węgiel. Wokalistka podzieliła się radosną nowiną [FOTO]
Modelka przewróciła się w trakcie pokazu. Wykręciło jej stopy [WIDEO]

Reklama