Anna Lewandowska proponuje ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Jakie?

Anna Lewandowska, choć jest w ciąży nie zamierza rezygnować z aktywności fizycznej. Zobaczcie jakie ćwiczenia zaproponowała.

Na swoim fanopageu napisała informację dla wszystkich przyszłych Mamusiek :) Zobaczcie:

"Czas na trening!!!! Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX - wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie – zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu.

A Ty? Jeśli jesteś w ciąży, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach, będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie)

Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży! Dlaczego?
• Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h)
• Średni czas trwania porodu 7-10 godzin
• Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton)

Przekonałam Cię? Aktywnego dnia!!!"

Czas na trening!!!! ???????? Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX ??wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie - zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu. A Ty???? Jeśli jesteś w ciąży????, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach --> będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie) Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży Dlaczego? o Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h) o Średni czas trwania porodu 7-10 godzin o Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton) Przekonałam Cię?????? Aktywnego dnia!!!?????????? #healthy #byAnn #workout #training #healthyplanbtann #annalewandowska #pregnant #pregnantworkout #healthyciąża

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Tomorrow? Nike Master Trainer Summit in Amsterdam ???? yeah!?? #NTC #nike #nikemastertrainer #nikewomen #trainer #annalewandowska

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska pokazała twarze córek. Fani: "Klara bardzo podobna do taty" [FOTO]
Lewandowscy wiedzą, jak przykuć uwagę. "Czy Robert to na pewno człowiek? Wygląda jak wyrzeźbiony z kamienia"
Anna i Robert Lewandowscy urządzili trening na plaży! Zaangażowali Laurę i Klarę
Anna Lewandowska pręży pośladki przed obiektywem. Pod spodem zwraca uwagę na istotną kwestię

Gorący temat

Ewelina Lisowska w bikini wygrzewa się na leżaku. Fanom opadły szczęki [FOTO]
Ewelina Lisowska doskonale wie, jak przykuć uwagę! Popularna piosenkarka podzieliła się nowym zdjęciem, na którym pozuje w skąpym bikini. Pod wpisem 30-latki aż zaroiło się od komplementów!

Reklama

Najnowsze wpisy

Poparzenie meduzy: co robić w takim wypadku?
Nie żyje Przemysław Marzec, wieloletni dziennikarz i korespondent RMF FM
Tragedia na zawodach. Przechodzień zabity przez lecący młot
Maria Jeleniewska odsłania ciało w skąpym bikini. Fani komentują: "Boska" [FOTO]
Khloe Kardashian i Tristan Thompson doczekali się drugiego dziecka? Za oceanem grzmi!
Martyna Wojciechowska z córką na Podhalu. Szykują coś niezwykłego! [FOTO]

Nie przegap

Śmiertelny wypadek w niemieckim parku rozrywki. Kobieta wypadła z rollercoastera
Nie żyje aktor Zdzisław Słowiński. Branża pogrążona w żałobie
Z ostrym narzędziem wyszła na ulicę i atakowała przechodniów. Wszystko w centrum Warszawy!
Nie żyje ceniony sportowiec. 33-latek został postrzelony
Ewa Mrozowska odchodzi z "Gogglebox. Przed telewizorem"! "Zasady, którymi kieruje się w życiu, uniemożliwiły mi dalszy udziału w programie"
Piotr z "Sanatorium miłości" w kolejnym programie TVP. Zamiast Marioli - u jego boku inna z pań! [ZDJĘCIE]
Olivia Newton-John nie żyje. John Travolta żegna partnerkę z musicalu "Grease": "Znów będziemy razem"

Reklama