Anna Lewandowska proponuje ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Jakie?

Anna Lewandowska, choć jest w ciąży nie zamierza rezygnować z aktywności fizycznej. Zobaczcie jakie ćwiczenia zaproponowała.

Na swoim fanopageu napisała informację dla wszystkich przyszłych Mamusiek :) Zobaczcie:

"Czas na trening!!!! Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX - wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie – zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu.

A Ty? Jeśli jesteś w ciąży, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach, będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie)

Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży! Dlaczego?
• Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h)
• Średni czas trwania porodu 7-10 godzin
• Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton)

Przekonałam Cię? Aktywnego dnia!!!"

Czas na trening!!!! ???????? Dzisiaj moim głównym gościem jest TRX ??wzmacnia mięśnie oraz stawy, znakomicie poprawia równowagę i mobilność. Trenując na taśmach buduje/podtrzymuje się ogólną kondycję, a co za tym idzie - zdrowie, tym bardziej, że taki trening pozwala zapobiegać urazom. Trenuję na tym sprzęcie już od długiego czasu. A Ty???? Jeśli jesteś w ciąży????, również możesz wykonywać niektóre ćwiczenia na TRX (jeśli Twój lekarz zezwolił na aktywność fizyczną), pamiętając zarówno o niektórych zasadach --> będę pisała na blogu (kilka artykułów na ten temat znajdują się już na mojej stronie) Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży Dlaczego? o Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h) o Średni czas trwania porodu 7-10 godzin o Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton) Przekonałam Cię?????? Aktywnego dnia!!!?????????? #healthy #byAnn #workout #training #healthyplanbtann #annalewandowska #pregnant #pregnantworkout #healthyciąża

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Tomorrow? Nike Master Trainer Summit in Amsterdam ???? yeah!?? #NTC #nike #nikemastertrainer #nikewomen #trainer #annalewandowska

A photo posted by Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) on

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Anna Lewandowska i Katarzyna Zielińska w sportowych topach. Pokazały, jak razem ćwiczą!
Anna Lewandowska na najnowszym zdjęciu z córką. Urocza fotografia skradła serca internautów
Anna Lewandowska pokazała jak ćwiczy razem z Klarą! [ZDJĘCIA]
"Mamuśki wracają do domu": Zabawny filmik Anny Lewandowskiej i Małgosi Sochy

Gorący temat

Kuchenne rewolucje w "Zajeździe Florencja". Po wizycie Magdy Gessler "Zajazd Niezapominajka"
Magda Gessler odwiedziła Nowy Klincz, a konkretnie "Zajazd Florencja". Restauracja została wybudowana dla córki Żanety, która zginęła w tragicznym wypadku. Właściciele nie mogąc sobie poradzić ze stratą córki przestali interesować się lokalem. Czy Magda Gessler pomogła Jolancie i Jerzemu? Czy "Zajazd Florencja", który po kuchennych rewolucjach zmienił nazwę na "Zajazd Niezapominajka" nadal istnieje?

Reklama

Najnowsze wpisy

Milionerzy. Kto kogo w powieści Sienkiewicza miał zapytać "Quo vadis?"? Odpowiedź za 2000 złotych
Milionerzy. Starzec zwyczajny - co to? Odpowiedź za pół miliona złotych!
Bill Gates wie, kiedy pokonamy koronawirusa. Podał datę zakończenia pandemii
Agnieszka Sienkiewicz publikuje zmysłowe kadry. "100% kobiecości" - komentują internauci
Halle Berry w pomarańczowym bikini. Gwiazda odtworzyła scenę sprzed 18 lat, nic się nie zmieniła!
Ewa Mrozowska pokazała męża. Romantyczne kadry zachwyciły internautów: "Zakochałam się w Was"

Reklama