Czego nie grillować? Te produkty z grilla są szkodliwe dla zdrowia

Majówką rozpoczęliśmy sezon grillowy. Grillowanie to ulubiony sport wielu Polaków, jednak by nie było szkodliwe dla zdrowia, należy przestrzegać określonych zasad.

Uber fun grilling moment at @mouton_kby! ? --- #MoutonSliceAndGrill #KebayoranBaru #foodventurer

A post shared by Prawnche (Cole) #FOODVENTURER (@foodventurer_) on



Majówka nie może obyć się bez grillowania. Na grilla można położyć praktycznie wszystko – od mięsa, przez warzywa, po pieczywo. Położyć można oczywiście wszystko – jednak nie wszystko powinniśmy. Do grillowania nie nadają się mięsa i wędliny zawierające saletrę, która podczas  grillowania ulega rozkładowi, wydzielając m.in. rakotwórcze nitrozoaminy. Na grilla nie powinniśmy zatem kłaść produktów peklowanych z użyciem saletry.

Wybór niewłaściwych produktów to jednak nie jedyny błąd, jaki możemy popełnić w trakcie grillowania. Szef kuchni Jan Kuroń zdradza, czego jeszcze nie powinniśmy robić. „Starajmy się unikać podpałek. Sam zawsze rozpalam za pomocą chrustu i igliwia. Jedyną dopuszczalną formą pomocy jest gazeta. Jest to na pewno zdrowsze, a grillowanie zyskuje na aromacie. Ponadto fantastycznym dodatkiem są szyszki. Dzięki nim dania nabiorą dodatkowego aromatu, a dzieci będą miały zajęcie” – mówi, dodając: „Wszystkie potrawy i składniki powinniśmy grillować na maksymalnie rozgrzanym węglu. Mamy wtedy gwarancję, że temperatura jest odpowiednia, a podpałka na pewno wyparowała”.

Jak zatem grillować, by było nie tylko zdrowo, ale i smacznie? „Częstym błędem jest polewanie grillowanych potraw płynami (piwo, woda, cydr itp.), kiedy pojawi się pod nimi ogień. Tym sposobem spłukujemy z nich marynatę oraz wypłukujemy krążące w nich soki. Dużo lepiej jest polać źródło ognia wodą” – mówi Kuroń.

W trakcie grillowania warto używać foli aluminiowej. Nie tylko ochroni mięso przed spaleniem, ale również pozwoli na zachowanie jak największej ilości wartości odżywczych grillowanych produktów. „Folia aluminiowa jest naszym sprzymierzeńcem podczas grillowania. Pozwala nam piec na ogniu z niewielką utratą wartości odżywczych. Dzięki niej nie musimy stać „non stop” nad grillem” – mówi szef kuchni. „Podczas grillowania mięsa nie powinniśmy przewracać składników za pomocą szpikulców. Zwłaszcza mięs i ryb. Przekłuwając te składniki tworzymy dziury przez, które uciekają nam drogocenne soki – esencja smaku i soczystości. Dlatego, warto jest posiadać szczypce” – dodaje.

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Grill ze strzelaniną w Sochaczewie. Zatrzymano 3 osoby
Domowe kawowe lassi. Orzeźwiający napój na każdą okazję
Trzy sosy, które podkreślą smak potraw z grilla!
Sprawdź, jak zrobić Kartoffelsalat - tradycyjną niemiecką sałatkę ziemniaczaną [WIDEO]

Gorący temat

Kuchenne rewolucje w restauracji "Amore Mio" w Chorzowie. Właścicielka nie ma pieniędzy na leczenie syna
Magda Gessler przyjechała do Chorzowa, aby pomóc właścicielom restauracji "Amore Mio". Ewa i jej syn Łukasz nie zajmowali się wcześniej gastronomią i wydawało im się, że prowadzenie lokalu nie może być bardzo trudne. Niestety, szybko przekonali się, że byli w błędzie. Łukasz choruje na guza mózgu, potrzebuje pieniędzy na leczenie - a lokal przynosi same straty. Czy kuchenne rewolucje będą udane? O tym przekonacie się już dzisiaj po godzinie 21.30 w TVN!

Reklama

Najnowsze wpisy

14 marca - która liczba obchodzi wtedy swoje święto? Odpowiedź za 125 tys. zł [MILIONERZY]
Litwos - który pisarz używał tego pseudonimu? Odpowiedź za 250 tys. zł [MILIONERZY]
Odczyn Biernackiego to wskaźnik...? Odpowiedź za 10 tys. zł [MILIONERZY]
"Big Brother". Magda i Oleh zerwali ze sobą! "Nasz związek się rozpadł i każdy idzie w swoją stronę". Emocjonujący wpis Magdy
Sfałszował sześć banknotów i próbował zapłacić nimi w klubie. Trafi do więzienia na niemal 2 lata
Magda z "Hotelu Paradise 2" zachwyca zgrabną figurą. "Wyglądasz bosko" - piszą fani

Reklama