Jak prawidłowo pielęgnować włosy?
Pielęgnacja włosów jest zaskakująco prosta. Nie we wszystkich przypadkach konieczna jest wizyta w salonie czy drogie kuracje i zabiegi. Wystarczy nauczyć się paru tanich oraz prostych do zrealizowania nawyków, by w efekcie cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami.
7 nawyków dla zdrowych włosów
Codziennie czesanie
Szczotka czy grzebień nie tylko rozczesują i układają włosy, ale również korzystnie wpływają na skórę głowy. Regularne szczotkowanie, podobnie do masażu, pobudza krążenie, co sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów, a także usuwa martwy naskórek, nadmiar sebum oraz pozostałości po kosmetykach. Należy to robić delikatnie, by nie podrażnić skóry głowy.
Prawidłowe stosowanie szamponu i odżywki
Szampon i odżywka mają różne zastosowania, dlatego korzysta się z nich inaczej. Szampon oczyszcza skórę głowy, więc należy go nakładać wyłącznie na tę partię włosów, zamiast rozprowadzać produkt na całą długość pasm. Rozcieńczona piana w zupełności wystarczy, by pozbyć się zanieczyszczeń z końcówek. Odżywkę natomiast powinno się nakładać na pozostałą część włosów.
Płukanie ciepłą wodą
Gorąca woda może uszkodzić łuski i usunąć naturalną ilość sebum, które zmiękcza włosy oraz chroni je przed wilgocią. Takie działanie może zwiększyć podatność włosów na uszkodzenia. Letnia lub chłodna woda z kolei może pomóc wygładzić łuski i poprawić połysk.
Czytaj także: Nowy trend w stylizacji rzęs robi furorę. Efekt zachwyca nawet przez 8 tygodni!
Delikatne suszenie włosów
Energiczne pocieranie mokrych włosów uszkadza ich łuski, co prowadzi do puszenia i łamania. Natomiast delikatne wyciśnięcie nadmiaru wody oraz osuszanie miękkim ręcznikiem pozytywnie wpływa na wygląd wyszuszonych włosów.
Ochrona głowy przed słońcem
Jak się okazuje, promieniowanie UV degraduje białka i pigment melaniny, przez co włosy stają się suche, łamliwe oraz wyblakłe. Dodatkowo skóra głowy i linia przedziałka to obszary o wysokiej ekspozycji, co może prowadzić do wystąpienia łagodnego stanu zapalnego w mieszku włosowym. Zaleca się noszenie kapelusza oraz unikanie słońca w godzinach szczytu.
Odpowiednie składniki odżywcze
Sposób odżywiania się mocno wpływa na kondycję włosów. Przykładowo, łodyga włosa zbudowana jest z keratyny, więc należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość wysokiej jakości białka, które można znaleźć w jajach, rybach, tofu, soczewicy, kurczaku i jogurcie greckim. Inne ważne składniki odżywcze to kwasy tłuszczowe omega-3, żelazo, cynk, witamina D i witaminy z grupy B.
Unikanie ciasnych kucyków
Przewlekłe napięcie może przyczyniać się do łysienia trakcyjnego. Dlatego należy rozluźniać koki i kucyki oraz stosować miękkie gumki do włosów, które zmniejszają tarcie na łodydze włosa.
- Te produkty sabotują twój metabolizm. Tyjesz, choć wcale więcej nie jesz
- „Odeśpię w weekend”. Czy organizm rzeczywiście potrafi nadrobić brak snu?
- Jesienna herbata może smakować jeszcze lepiej. Dodaj te składniki, by stworzyć idealną kompozycję
- Najpierw podkład, potem korektor? Nie zawsze! Oto co warto wiedzieć
